La almohada incorrecta puede causarle mucho dolor. Es probable que usted se despierta con una rigidez en el cuello, dolor de cabeza y dolor de hombros y la espalda si usted está durmiendo en una almohada que no es cómodo y de apoyo. La almohada adecuada alineará su cuello y su cuerpo para que usted duerma bien. Varios tipos de almohadas ayudan a corregir una serie de problemas, de dormir con el dolor de cuello crónico estómago. Prevención /Solución

Muchas personas encuentran un gran consuelo cuando utilizan almohadas ortopédicas o cervical. Estas almohadas tienen depresiones profundas, en las que reside la cabeza. La almohada proporciona soporte adicional debajo de su cuello. Esto mantiene la columna vertebral y el cuello alineados a lo largo de la noche, lo que evitará el dolor y la rigidez.
Función

Use una almohada cuerpo para evitar que dormir boca abajo. Una almohada cuerpo alivia la presión sobre su cuerpo, sobre todo en la zona lumbar, y también alivia la presión baja de la espalda. Si tienes el sueño estómago, usted está poniendo la tensión en el cuello, señala el Dr. John Schubbe, un quiropráctico en Appleton, Wisconsin. Esto puede resultar en un acortamiento de los músculos.
Beneficios

almohada de agua podría ser la respuesta a sus problemas. Este tipo de almohada es trapezoidal forma. El panel de desplazamiento en la almohada mantiene la posición del agua constante y proporciona soporte para el cuello. Una almohada de agua restaura la postura del cuello adecuado para aliviar el dolor de cuello.
Efectos

Si está plagado de dolores de cabeza pensar en conseguir una almohada que tiene forma de U. Esta forma de almohada está diseñado específicamente para prevenir dolores de cabeza. Proporciona apoyo a su cuello e incluye una bolsa de hielo que está dentro de la almohada, lo que añade un alivio adicional. Este tipo de almohada es buena para las personas que tienen dolor en los músculos suboccipital. Músculos suboccipital están en la parte posterior del cuello por debajo del cráneo. Dolor que se origina en esta área a menudo es crónica. El hielo también alivia la inflamación que causa el dolor de cabeza.
Consideraciones

almohadas Rollo se pueden colocar debajo de su cuello, dotándolo de apoyo que tanto necesitan. Una almohada rollo también se puede colocar debajo de los tobillos o las rodillas para dar soporte a la espalda y todo el cuerpo.

Memoria almohadas de espuma están hechos de un material que distribuye el peso uniformemente, porque se amolda a la forma del cuerpo. El resultado es una alineación correcta de su cuello y la cabeza.

También considere usar almohadas de alforfón, que están llenos de cascos que no conducen el calor para que la almohada se mantiene una temperatura fresca y cómoda durante toda la noche. Una almohada de trigo sarraceno se ajusta a los contornos de la cabeza y el cuello y alivia la presión en la cabeza y las orejas.