La tensión en el cuello es un problema para muchas personas. Puede ser causada por el estrés, la tensión física o lesión, enfermedad o simplemente sentarse en un escritorio encorvado frente a una pantalla de computadora todo el día. El tratamiento de un amigo o ser querido a un masaje en el cuello es un sencillo y reconfortante regalo que se puede realizar casi en cualquier lugar. El destinatario puede sentarse en una silla, de pie delante del dador o relajarse en un sofá o en la cama. Cosas que necesitará
Aceite de masaje (opcional)
Ver Más instrucciones
1

Colóquese detrás del receptor. El destinatario puede estar de pie o sentado cómodamente.
2

Aplicar lociones de masaje y aceites de sus manos, si se desea. Según Universo Columna Vertebral, aceite de masaje de eucalipto puede ayudar a aliviar la tensión muscular, por lo que es una buena opción para un aceite para masajes de cuello. El aceite de lavanda con aroma es otra buena opción, ya que el olor de la lavanda induce a la relajación en muchas personas.
3

Frote las manos enérgicamente para calentar las manos. Ser tocado por alguien con manos frías no es propicio para la relajación, así que asegúrese de que sus manos están calientes antes de tocar la piel de la persona que va a masajear.
4

agarre suavemente los hombros del receptor y utilizar su pulgares para masajear los músculos del cuello trasero en círculos lentos y firmes.
5

Utilice el pulgar, índice y dedo medio para amasar y apretar los músculos a cada lado de la columna vertebral y en los lados del cuello .
6

Coloque sus manos sobre los hombros del receptor. Apriete suavemente y liberar los músculos de los hombros en un movimiento rítmico. Mover lentamente sus manos desde los hombros hasta la base del cuello y hasta la parte superior de la columna vertebral, apretando y soltando los músculos del receptor suavemente todo el tiempo.
7

Trazar la columna vertebral del destinatario con los consejos de los pulgares, comenzando en la base del cuello y continua a la base del cráneo en uno lento, accidente cerebrovascular firme. Un pulgar debe poner a cada lado de la columna vertebral.
8

Termina el masaje del cuello con suaves movimientos hacia abajo suaves, a partir de la base del cráneo. Viajes por el cuello y la del destinatario lo largo de sus hombros.