Si usted tiene un dolor en el cuello o una distensión, usted puede ir a un centro comercial local y comprar un abrigo de cuello hecha especialmente para aliviar la tensión, pero por unos pocos dólares, puede hacer uno mismo que se funcionar igual de bien. Un hecho en casa del cuello-wrap o bien se puede enfriar en el congelador o se calienta en un horno de microondas para aliviar el estrés y ofrecer alivio del dolor en los músculos y dolor. Cuello hecho en casa también envuelve hacen los regalos grandes, de bajo costo. Cosas que necesitará
algodón o de tela de franela, de aproximadamente 21 por 10 pulgadas
Tijeras
Needle
Tema editorial: Cuatro tazas de arroz o de lino
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Coloque la cara patrón de la tela sobre una mesa y doblar por la mitad a lo largo, por lo que el patrón se enfrenta hacia el interior y el lado equivocado mira hacia afuera. coser
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Mano los tres lados del material por lo que se asemeja a un tubo. Mantenga la costura de 1/4 pulgada del borde y dejar 2 pulgadas de material abierto.
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Gire el tubo de material de adentro hacia afuera para que el patrón de la tela está en el exterior de la tubo.
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Vierta el arroz o el lino con cuidado en el tubo a través de la abertura de 2 pulgadas.
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Doble el material de la apertura, de modo que se alinee con el resto del borde cosido y coser esto por lo que ya no hay aberturas en el tubo.
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caliente de la envoltura en el microondas durante 60 a 90 segundos si desea alivio al calor de sus músculos. Como alternativa, coloque el abrigo en el congelador durante una o dos horas si necesita alivio fría para sus músculos.