La cinetosis es una respuesta neurológica al movimiento real o percibido que puede provocar náuseas, vómitos, sudor frío, dolores de cabeza, mareos y fatiga. La cinetosis es común entre los viajeros en aviones, barcos, trenes y coches. Varía en severidad de un inconveniente menor a una enfermedad incapacitante. La exposición frecuente a la moción puede aliviar gradualmente los síntomas de la cinetosis. Los viajeros frecuentes, o los que siguen sufriendo la enfermedad de movimiento, pueden tomar medidas para evitar o aliviar el problema. Cosas que necesitará
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1

Elija un asiento con la posibilidad de la enfermedad de movimiento en la mente. En un avión o en tren, sentarse más cerca de la parte frontal o sobre el ala de un avión para más estabilidad. En un coche, sentarse en el asiento delantero. Mantener su cabeza contra el reposacabezas también es beneficioso. En un barco, sentarse frente al horizonte en la parte delantera de la nave y optar por cabañas de nivel superior si se alojan durante la noche.
2

Mantener el flujo de aire fresco y el lugar bien ventilado. Gire las salidas de aire en un coche o en avión hacia su cara. En un barco, a mantener su cabaña enfríe o ir en cubierta si hay una brisa. Abstenerse de fumar.
3

Comer y beber ligeramente antes y durante el viaje. Evite las comidas pesadas y grasosas, productos lácteos, alimentos salados y picantes y alcohol durante 24 horas antes de viajar. Manténgase hidratado.
4

evitar la lectura mientras se mueve. Lectura confunde receptores musculares en el cuerpo y puede provocar la enfermedad del movimiento.
5

Mira por la ventana y la mirada en un punto focal lejana como el horizonte o un edificio lejano. Mirar el paisaje en movimiento asegura al cerebro que el cuerpo está en movimiento y puede ayudar a evitar los síntomas de la cinetosis.
6

Aprender técnicas de relajación para hacer frente a los síntomas de mareo asociados con la ansiedad. Mantener una respiración lenta, profunda y regular puede reducir los síntomas, mientras que la respiración rápida y superficial, o incluso normal puede aumentar la intensidad.
7

Hable con su médico acerca de los medicamentos y hierbas que pueden reducir los síntomas de la cinetosis . Los remedios homeopáticos o la acupuntura pueden ser opciones. Los tratamientos disponibles pueden depender de sus responsabilidades durante el viaje.