La habitación está girando salvajemente a su alrededor, y te sientes como si estuvieras a punto de caerse de mareos. Existen algunas medidas preventivas que puede tomar para evitar este terrible sentimiento, lo que puede resultar de una condición subyacente que necesite tratamiento. Instrucciones
1

Mantenga la calma. El estrés y la ansiedad pueden provocar mareos. Practica maneras de calmar con eficacia hacia abajo cuando estás molesto para reducir los niveles de estrés. Trate de respirar lentamente, hablando con un amigo o poner música relajante.
2

Levántese lentamente. Si tiene problemas de circulación que debe levantarse lentamente cuando se está acostado o sentado. El rápido avance de la sangre podría conseguir mareado.
3

Use medicamentos para la alergia para evitar el mareo. Las alergias a los productos domésticos o medio ambiente sin duda puede hacer girar su cabeza. Hable con su médico acerca de los medicamentos. Un médico especialista en oído, nariz y garganta puede ser necesaria si los síntomas de vértigo están presentes.
4

Evite mirar hacia abajo o la lectura cuando usted está montando en un coche. También tomar un medicamento mareo antes de viajar si no estás conduciendo.
5

Cómo chequear la presión arterial. Si la presión es demasiado alta o demasiado baja puede causar mareos. Mantente al tanto de ello y ver la cantidad de sodio, el tabaco y el consumo de cafeína.
6

Coma pequeñas comidas regulares si está embarazada. A veces uno no tiene ganas de comer cuando se está embarazada, pero para evitar mareos, tendrá que tratar de comer por lo menos un poco.
7

Beber agua para mantenerse hidratado. La deshidratación es una causa común de marearse. Beba muchos líquidos para mantener el equilibrio de electrolitos.