La fibromialgia (FMS) es un trastorno de dolor crónico que causa dolor musculoesquelético generalizado y dolores. También causa rigidez, dolor al tacto y ternura, la fatiga, problemas de estómago y trastornos del sueño. El dolor puede ocurrir en todo el cuerpo, pero se sabe que afectará sobre todo la espalda, los hombros, el cuello y las manos. Es un problema con el sistema nervioso central del cuerpo con neuroendocrino /neurotransmisor desregulación. Los síntomas de la fibromialgia pueden aparecer y desaparecer por períodos de tiempo. Hay muchas maneras de ser capaz de reducir los síntomas de la fibromialgia para ayudar a la vida sea más productivo para el paciente. Instrucciones
controlar el dolor
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Mira el manejo del dolor medicamentos de venta libre tipos que consisten en ibuprofeno, naproxeno o acetaminofén.
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Considere dolor de la prescripción prescripciones de manejo tales como Tramadol /Ultram y Lyrica, que son medicamentos no narcóticos, o bajas dosis de antidepresivos que son inhibidores de la recaptación de serotonina, como Cymbalta, que ayuda a mejorar el sueño y aliviar el dolor.

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trabajo sobre la gestión de sueño mediante la mejora y el aumento de la cantidad de ciclos de sueño saludable. Evite comer justo antes de irse a la cama y evitar el azúcar, el alcohol y el consumo de cafeína.
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Busque apoyo. Buscar en línea y grupos de apoyo fuera de línea que tienen que ver con la fibromialgia.
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Prueba terapias alternativas como la acupuntura, la acupresión, masajes, técnicas de relajación, tratamientos de calor y compresas frías, la luz de terapia cardiovascular, biofeedback , fisioterapia, aromaterapia y quiropráctica métodos
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Cambiar la forma de comer por comer más productos agrícolas y los alimentos no elaborados. Evite el azúcar, la cafeína y el alcohol o el uso con moderación.
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Prueba terapia de agua caliente, lo que se hace normalmente en una gran piscina climatizada, así como tratar de nadar o la actividad aeróbica en una piscina.
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practicar yoga porque ayuda a relajar los músculos, lo que ayudará a aliviar el dolor en el cuerpo.
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Prueba baños de sales de Epsom, vertiendo una taza de sales en un baño caliente agua y sumergirse en la bañera por lo menos 20 a 30 minutos. Haga esto una a veces al día según sea necesario. Esto ayudará a relajar el cuerpo y aliviar el dolor.
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Prueba relajantes musculares como Soma o Flexeril, lo que ayudará a tratar los espasmos musculares y el dolor.
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Práctica auto la gestión de la atención, tales como ejercicios de respiración para ayudar a reducir el estrés. Haga ejercicio regularmente, mantener un estilo de vida saludable comiendo bien y tratar de mantener un ritmo de no sobrecargar a ti mismo con demasiadas actividades. Esto puede hacer que el dolor en aumento.