Cómo gestionar Ataxia
1
Abstenerse de operar cualquier maquinaria mientras que sufre de ataxia. Sin importar el tipo o la causa, conducir un coche o trabajar con herramientas eléctricas puede dar lugar a un accidente grave, incluso si usted no va a hacerlo por mucho tiempo. En cambio, pídale a alguien que le ayude.
2
mantener las habitaciones en su casa bien iluminada para ayudar con la percepción de la profundidad. Semi-oscuridad puede ser peligroso para los pacientes con ataxia debido sombras se hacen más difíciles de discernir, incluso si usted piensa que usted puede navegar por su casa sin ver. Se recomiendan las lámparas de alta potencia.
3
Planta tus pies por lo menos una comida aparte cuando está parado. Muchos pacientes con ataxia tienen dificultad para pararse normalmente y requerir saldo adicional con los pies muy extendido. Se puede sentir un poco incómodo, pero no es visible para los espectadores.
4
Trate de no navegar por las escaleras mientras que los síntomas de la ataxia están presentes. Escaleras presentan dificultades adicionales con la percepción de profundidad y equilibrio, y una caída podría desencadenar síntomas neurológicos adicionales. Si tiene que subir o bajar escaleras, use el pasamanos y pedir ayuda.
5
Permítase a caminar sin embargo usted se sienta cómodo. La ataxia puede crear un modo de andar lilted o vacilante que podría sentirse incómodo, y puede aumentar los sentimientos de ansiedad cuando están en público. Sin embargo, si se intenta hacer un esfuerzo para caminar "normalmente", se puede caer fácilmente.
6
caminar con un bastón, andador o muletas si es más fácil. La ayuda adicional puede ayudar a prevenir una caída y se compensará en su modo de andar sin comprometer su seguridad.
7
Acuéstese si empieza a sentirse mareado o con náuseas. El vértigo es un síntoma frecuente de ataxia vestibular, y puede dar lugar a visión borrosa o vómitos. Usted también puede experimentar dolores de cabeza de migraña, en cuyo caso se acuesta en una habitación oscura es generalmente el mejor curso de acción.