hiperhidrosis del sueño, o sudores nocturnos, se define como un sudor empapando que requiere que usted cambie de ropa en medio de la noche. Puede ser causada por una variedad de condiciones médicas, tales como trastornos del sueño, diabetes, presión arterial baja y migrañas severas. La causa más común es vivir en un ambiente caluroso. Sudores nocturnos pueden ser molestos e incómodos. La información contenida en este artículo le ayudará a evitar la sudoración nocturna. Instrucciones
1

Beber 10 vasos de agua al día. Agua estabiliza naturalmente la temperatura de su cuerpo mediante el aumento de fluido corporal. Beba un vaso de agua antes de irse a la cama para evitar la sudoración nocturna.
2

Tome un baño de agua fría durante 20 minutos todas las noches antes de ir a dormir. Un baño frío calmar y relajar las células, evitando la sudoración nocturna. Encienda el calentador. Es importante que su cuarto de baño y el dormitorio están calientes. Nunca salir de un baño de agua fría en una zona fría. Al entrar en una zona fría después de un baño frío puede causar entumecimiento pecho y posibles descargas sistema.
3

Reducir el consumo de cafeína. La cafeína aumenta la actividad del sistema nervioso simpático (SNS). El SNS es parte del sistema nervioso de su cuerpo. Cuando se aumenta la actividad del SNS, que tienden a sudar más. Usted puede beber bebidas no cafeinadas lugar.
4

Tomar tabletas de equinácea dos a tres veces a la semana. Sudores nocturnos a veces son causados ​​por infecciones bacterianas. Echinacea trabaja por fortalecer el sistema inmunológico, la prevención de la propagación y el crecimiento de microorganismos.
5

hacer yoga. Realización de yoga antes de dormir se reduce drásticamente y prevenir futuros sudores nocturnos. Yoga funciona alterando la mente subconsciente, diciéndole que se relaje el sistema nervioso, lo que impide la sudoración nocturna. ¿Alguno de yoga luz ejerce tres o cuatro horas antes de acostarse.