Millones de personas en el mundo sufren de dolor de la ciática. El malestar puede causar molestias y la miseria en su vida. La ciática es un síntoma de un problema del nervio ciático, que resulta de la compresión de las terminaciones nerviosas en la zona lumbar. La estenosis espinal lumbar, espondilolistesis, hernia de disco y traumatismos son las principales causas de la ciática. Gran parte de este dolor puede aliviarse mediante la terapia herbal y ejercicios de yoga. Instrucciones
1

Aplicar aceite de hierba de San Juan. Esta hierba contiene un ingrediente activo llamado hiperforina que cuando se aplica liberalmente, puede reducir el dolor de los nervios inflamados causado por la ciática.
2

Tomar cápsulas de cúrcuma. Esta famosa especia incluye un ingrediente activo llamado curcumina, que actúa reduciendo el dolor y la inflamación asociados con los ataques de ciática. Tome una tableta de 500 mg al día.
3

Tomar extracto de cornejo de Jamaica. Hierba cornejo de Jamaica contiene los ingredientes activos lisetin y jamaicin que ayudan a aliviar los episodios de ciática. La dosis recomendada es de 2-8 ml por día.
4

Aplicar ungüento de manzanilla. Esta flor contiene el ingrediente activo bisabolol terpeno que reduce el dolor, enrojecimiento e hinchazón. Aplicar generosamente sobre la zona afectada todos los días. También se puede beber té de manzanilla para el máximo beneficio.
5

hacer ejercicios de yoga. Cuando se realiza correctamente, ejercicios de yoga a aliviar el dolor asociado con la ciática. Póngase en contacto con un instructor de yoga en su área para programar una clase. Informarle de su ciática. Vea el enlace de recursos a continuación un vídeo.