Si usted sufre de TOC (trastorno obsesivo compulsivo), que ya sabes lo frustrante que puede ser. OCD puede dificultar las tareas simples en su vida diaria. Tratando de ignorar los pensamientos no deseados y minuto de gasto (e incluso horas) que realizan rituales compulsivos que no puede controlar realmente puede perturbar su día. Con todas las vías de ayuda disponible, sin embargo, usted puede aprender a vivir con el TOC de una manera productiva. Instrucciones
aprender a vivir con el TOC
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Reconocer que usted no está solo. Cerca de 2 1/2 por ciento de las personas en el mundo viven con el TOC. Como la mayoría de los pacientes tratan de ocultar sus condiciones, no se puede pensar que usted sabe de alguien que lo tiene.
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Obtener un buen libro sobre el TOC para ayudarle a manejar sus síntomas. "El Libro de TOC: Guía para liberarse de trastorno obsesivo-compulsivo" por Bruce M. Hyman, Ph.D. y Cheryl Pedrick es una fuente excelente para empezar (ver Recursos más adelante). Ofrece un plan paso a paso para conseguir así que es fácil de seguir.
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Únase a un grupo de apoyo para personas que sufren de TOC en Support4hope.com (ver Recursos más adelante) . Ser capaz de hablar abiertamente sobre su condición con otras personas que lo tienen también puede ser muy beneficioso. No sólo se puede obtener consejos para lidiar con este trastorno de los demás, se puede ver de primera mano que tiene OCD no te hace raro, diferente o loco.
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Encontrar un buen psicólogo que se especializa en la terapia cognitiva (también conocida como terapia de conversación). La terapia cognitiva implica hablar a su manera obsesiones y compulsiones pasados ​​a través de sutiles re-formación. Se ha demostrado ser muy eficaz para ayudar a los pacientes con TOC manejar sus síntomas y, a veces superarlos.
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Consulte a un psiquiatra si sus síntomas son graves. Es posible que necesite medicamentos. Los psiquiatras se especializan en saber qué medicamentos prescribir para los trastornos mentales, como OCD

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