El inositol es un alcohol de azúcar natural que ayuda a elevar los niveles de serotonina en el cerebro. Se encuentra en granos enteros, nueces, melones y naranjas, inositol también se pueden comprar en forma de polvo como un suplemento de salud. Estudios recientes han demostrado que es muy eficaz en el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo, probablemente a causa de sus propiedades de serotonina-impulsando, como la serotonina es un regulador importante el estado de ánimo. Si usted desea para tratar el trastorno obsesivo compulsivo con inositol, aquí está cómo hacerlo. Instrucciones
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Uso inositol en polvo. Si bien se trata en forma de pastillas y cápsulas, el polvo es más fácil de tomar y absorbe en su cuerpo más rápidamente que otras formas de inositol. Polvo de inositol se mezcla fácilmente en agua y tiene un sabor ligeramente dulce a la misma.
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Comience tomando 1 cdta. de inositol dos veces al día. Mantener esta dosis durante una semana y que en la búsqueda de efectos secundarios gástricos.
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Aumente su dosis de inositol por 1 cdta. a la semana hasta que haya alcanzado 10 cucharaditas. al día, divididos en dos dosis diarias de 5 cucharaditas. cada uno.
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tomar una dosis a primera hora de la mañana y la segunda dosis justo antes de irse a la cama. Inositol puede hacer que algunas personas un poco adormilado, pero el efecto debe desaparecer dentro de una hora de haber tomado el inositol.
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Espera de 5 a 6 meses para ver resultados. Mientras inositol es muy eficaz contra el trastorno obsesivo compulsivo en la mayoría de los casos, hace falta algún tiempo para que los niveles de la misma para acumular suficiente en el cuerpo para ser útil, así que tenga paciencia.