El metabolismo es una serie de reacciones químicas, alimentando el cuerpo con la energía necesaria para la promoción de las funciones biológicas y sostener la vida. Hay dos partes del metabolismo: catabolismo, que descompone la materia, y el anabolismo, que vuelve a montar la materia para producir sustancias que proveen energía para el cuerpo. Los individuos con una alta experiencia de varios efectos secundarios físicos del metabolismo. Pérdida de Peso

individuos con un metabolismo alto pueden experimentar pérdida de peso. A medida que aumenta su metabolismo, su cuerpo debe encontrar sustancias para alimentar las reacciones químicas del metabolismo. Algunas personas encuentran que, no importa la cantidad que comen, no se puede dar al cuerpo el combustible suficiente para perpetuar reacciones metabólicas suficientemente rápido. Por tanto, estas personas experimentan pérdida de peso como el cuerpo utiliza toda la comida que consumen a perpetuar reacciones metabólicas. Para ganar peso, los individuos con un metabolismo alto participar en proteínas y dietas ricas en grasas saludables y aumentar el entrenamiento de fuerza, tales como levantamiento de pesas, para aumentar la masa muscular.
Body Heat

Un producto secundario de algunos reacciones metabólicas es el calor. Cuando una persona tiene un alto metabolismo, y las reacciones metabólicas se llevan a cabo rápidamente, más calor se libera de las reacciones metabólicas que ocurren dentro del cuerpo. Aunque la cantidad de calor liberado en cada reacción metabólica es muy pequeña, cuando muchas reacciones van en rápida y repetidamente, este calor se acumula y causa una temperatura corporal más alta que los individuos con metabolismo normal o lenta. La mayoría de los individuos con alto metabolismo se acostumbran al aumento de calor del cuerpo, sin embargo, si te molesta, puedes colocar toallas o toallas frías en el cuello y las muñecas a sentirse más cómodo
Mayor de Alimentos. Consumo

individuos con alto consumo de combustible para el metabolismo de las reacciones metabólicas se propagan a un ritmo acelerado. Por lo tanto, los que tienen un metabolismo alto debe suministrar constantemente sus cuerpos con los alimentos, la fuente de combustible para el metabolismo. Pescado y otros aceites saludables para el corazón con Omega-3 y ácidos grasos Omega-6 son importantes para una dieta saludable, al igual que las proteínas magras, como pollo, tofu y los frijoles, y frutas y verduras.