Los seres humanos han masticado sustancias o goma-como desde el principio de los tiempos. Hay evidencia de masticar trozos de resina de árbol para el disfrute que se remonta a los tiempos prehistóricos. Masticar chicle trucos del cuerpo para que piense que va a recibir el alimento, por lo que el estómago comienza la liberación de enzimas digestivas. Esto puede dar lugar a dolores de estómago, dolores de mandíbula y distensión abdominal, entre otros problemas de salud. Aunque la goma de mascar puede parecer una parte esencial de su día, es importante para romper el ciclo para mantener un sistema digestivo saludable y dientes sanos. Instrucciones
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Intenta quitarse la costumbre de la goma. Como cualquier adicción, hay que querer realmente a parar con el fin de liberarse del hábito. Si mastica un paquete al día, por ejemplo, comenzar a masticar 3/4 de un paquete, luego 1/2 paquete, entonces algunas piezas, etc También intentan reducir la cantidad de tiempo que pasa la goma de mascar. Por ejemplo, si se mastica goma normalmente en intervalos de 30 minutos intenta disminuir el tiempo de masticación a 20, 15, 10 y cinco minutos.
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encontrar alternativas saludables para masticar cuando se olvida la sensación de masticar. Mentas se recomienda a menudo cuando las personas están tratando de dejar de fumar y también pueden ser eficaces para ayudar a romper el hábito de mascar chicle. Sustitución de la goma de mascar con otras sustancias dulces, como caramelos sin embargo es probable que tenga el mismo efecto que la goma de mascar en la que usted es revestimiento de los dientes y las encías con el azúcar. Zanahoria y apio son dos opciones para alternativas de mascar sanos.
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Mira en la hipnosis si parece que no puede romper el hábito. A pesar de que no funciona en todas las personas que la hipnosis ha sido utilizada como una herramienta eficaz para dejar de fumar, entre otros malos hábitos, como la goma de mascar. Investigar a fondo las opciones de la hipnosis en su área para asegurarse de que encontrar un terapeuta de confianza.