Janet Jackson ha estado en el candelero desde 1976 cuando comenzó a actuar en televisión Good Times y Diff'rent Strokes. Desde que su carrera musical comenzó en 1982, Janet ha sido un elemento básico en las listas de R & B y pop, conocida tanto por su forma de cantar y bailar. Con los años, el público ha visto Janet ganar y perder peso en varias ocasiones, haciéndola más fácil relacionarse con que sus famosos hermanos Jackson 5. Instrucciones
1

ejercicio como un atleta. Janet se describe como hacer ejercicio como un atleta profesional, lleno de determinación y resistencia mientras se sigue adelante mucho después de su entrenamiento ha terminado. Ella se encarga de sus entrenamientos al igual que ella maneja su carrera, con la actitud y la fuerza resultante en el cuerpo que le encanta lucir con trajes ajustados de corte bajo.
2

Manténgase ocupado. Janet perdió primero el peso en el comienzo de su carrera y se va en su gira Rhythm Nation. Después, mostró su nuevo cuerpo en el video "Love Will Never Do (Without You)". Si bailas como un loco durante dos horas seguidas, usted estará seguro de perder el peso como Janet hizo.
3

Mantener la concentración y empujar a ti mismo. Janet ha confesado a la revista estadounidense que no le gusta hacer ejercicio y tiene que impulsarse para hacerlo. Ella también dijo que ella tiene no ser cuidadoso a la fiesta demasiado con sus bailarines porque les gusta beber y que puede arruinar su dieta.
4

Comer más calorías de las que quema durante el día para ganar peso. Esto es exactamente lo que Janet hizo, básicamente comía y luego se sentaron alrededor durante los años que aumentó de peso para papeles en películas. La mayoría de las personas que tienen exceso de peso lo hacen, comen más de lo que quema durante el día
5

comprar cualquier cosa y todo bajo el sol.. Este era también un problema para Janet, que la llevó a ganar una cantidad excesiva de peso. Ella compró todo lo que ella quería de fresas cubiertas de chocolate a las patatas fritas. Lo que sea, que al parecer compró y luego se lo comió todo. Pero desde entonces ha perdido el peso otra vez (después de la rutina detallado en los pasos 1 a 3) para el lanzamiento de un CD de 2008.