Una de las mejores maneras de perder peso es a través de la motivación. Cuando tienes gente alrededor para apoyar a usted, que es fácil de alcanzar sus metas. Si usted no puede encontrar un grupo para unirse a la ayuda, empiece uno usted. Sigue leyendo para saber cómo iniciar un grupo de apoyo para bajar de peso. Instrucciones
1

Busque miembros de su grupo de amigos y familias. Pregunte a su alrededor y que la gente sepa que usted desea iniciar un grupo de apoyo. Una vez que la gente a correr la voz, entonces habrá otros que buscan para usted con el fin de unirse.
2

Publicar un aviso en Internet en un foro local o presentado volantes alrededor de la ciudad. Invite a personas totalmente desconocidas a unirse a su grupo de apoyo y usted se sorprenderá de las respuestas que recibe. Muchas personas prefieren unirse a un grupo donde no conocen a nadie para que no se sienta avergonzado.
3

celebrar sus reuniones en un lugar público para que tú y otros no sentir miedo de aparecer. La biblioteca local es un buen lugar para empezar, por lo general le permiten utilizar una sala de conferencias, si se les pregunta y, si lo tiene disponible.
4

Sirva solamente alimentos saludables en su reunión. Bebidas y refrescos sin azúcar serán motivación y popular entre el grupo.
5

Enciendan sus reuniones por tener un "pesaje". Asegúrese de que cada pesaje se encuentra en un lugar privado, lejos del resto del grupo para que los miembros puedan tener su privacidad. Que cada persona saber que no tienen que sopesar si no quieren. Que sea su elección en cuanto a cómo les gustaría participar en el grupo.
6

Hablar de frustraciones y preocupaciones que tenga con su dieta y peso. Que cada persona ventilar y permitir a otros a ofrecer apoyo y respuestas a ellos. Dé a cada persona la oportunidad de que quiere hablar y asegúrese de sólo una persona habla a la vez con el fin de mantener las reuniones organizadas.