A veces, el cuerpo retiene agua y esta condición se conoce como retención de líquidos (edema). Todo el mundo necesita beber mucha agua todos los días, porque la falta de agua puede causar la aparición de la retención de agua. Hay diferentes razones por las que el cuerpo puede retener el agua, tales como tener una condición médica como la enfermedad renal, el consumo excesivo de sodio, tomar ciertos medicamentos y sentado en un lugar durante largos períodos de tiempo. La retención de agua es tratable y curable, pero es importante que visite a su médico, a fin de determinar lo que realmente está causando la retención de agua en su cuerpo. Cosas que necesitará diuréticos recetados
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Hable con su médico acerca de la retención de agua. Su médico le puede sugerir algunas maneras en que usted puede curar la retención de agua y ayudará a seleccionar una opción de tratamiento adecuada.
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discutir las distintas opciones de tratamiento con su médico. Dependiendo de su estado de salud, su médico puede prescribirle píldoras de fluidos (diuréticos) para ayudar a curar la retención de agua en su cuerpo. Si usted tiene una condición médica como la insuficiencia cognitiva corazón o de tiroides, enfermedad del riñón o del hígado, su médico le puede recetar medicamentos adicionales o sugerir opciones alternativas de tratamiento para ayudar a tratar la enfermedad. Su médico también puede ajustar su dieta, hacer cambios en sus medicamentos actuales, crear un plan de ejercicio para que usted pueda seguir y animar a aumentar su consumo de agua.
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Siga su médico ' instrucciones; s. Asegúrese de tomar todos los medicamentos y pastillas de fluidos según las instrucciones de su médico. También deberías conseguir chequeos regulares y comuníquese con su médico si usted tiene más preguntas, preocupaciones o problemas con la retención de agua.
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Beber mucha agua. Trate de beber por lo menos 6 a 8 vasos de agua al día y evitar el consumo excesivo de refrescos o jugos. Su cuerpo necesita agua para eliminar las toxinas y para mantener sus órganos funcionen correctamente. Beber mucha agua también reduce la probabilidad de sufrir de retención de agua.
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Reducir el consumo de sodio. El exceso de sodio (sal) puede causar retención de agua, así que asegúrese de reducir la cantidad de sal que usted está poniendo en su cuerpo.
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Comer sano y hacer ejercicio de forma regular. Usted debe tratar de comer comidas bien balanceadas y nutritivas y abundantes frutas y verduras. Asegúrese de comer bocadillos saludables también, como las frutas y yogur bajo en grasa y hacer ejercicio por lo menos 4 a 5 veces por semana (de 30 a 45 minutos al día).