El Índice de Masa Corporal (IMC) es una fórmula que utiliza el peso y la altura para calcular la grasa corporal. No calcula la masa muscular. Es una herramienta para determinar si su peso está dentro de un rango saludable para alguien de su estatura. Cómo calcular

Existen herramientas en línea que pueden dar un IMC aproximado para que pueda obtener una idea razonable de su peso ideal. Uno se encuentra en el sitio web de la Clínica Mayo (ver Recursos).
Grasa corporal Analizadores

Algunos gimnasios tienen cuerpo máquinas comerciales analizador de grasa, pero no son del todo correctos, ya que los resultados varían dependiendo de varios factores, como la forma hidratada es cuando se toma la medición.
análisis de impedancia bioeléctrica (BIA)

BIA es una medición más precisa de la grasa corporal. Se trata de colocar electrodos en las manos, que mide la diferencia en la conductividad eléctrica de los músculos y la grasa y, con estos valores, que mide el porcentaje de grasa corporal en la parte superior del cuerpo.
Por qué medir la grasa corporal?

medición de grasa corporal le puede dar una indicación de si su peso está en un rango saludable o no saludable para su estatura. Usted puede utilizar esta información para modificar su dieta y /o los niveles de ejercicio.
¿Tiene IMC muscular medida?

IMC no puede distinguir entre el músculo y la grasa, por lo que no puede ser utilizado para predecir los problemas de salud relacionados con el peso. Los culturistas pueden tener un IMC alto, pero pueden ser perfectamente sano. Cuando la grasa de su cuerpo es también un factor importante en la predicción de los posibles problemas de salud. Si la grasa es principalmente alrededor de su cintura, que son más propensos a desarrollar problemas de salud que si se almacena en las caderas y los muslos. Así que incluso si usted tiene un índice de masa corporal saludable, usted todavía podría estar en riesgo de problemas de salud relacionados con la grasa del cuerpo.