El bypass gástrico es la reducción quirúrgica del estómago, por lo que es incapaz de mantener una cantidad suficiente de alimentos para contribuir al aumento de peso. Desafortunadamente, en algunos casos, el estómago recupera su tamaño anterior debido a comer en exceso y el estiramiento del revestimiento del estómago. Es posible reducir el tamaño de su estómago después de bypass gástrico del estómago de nuevo a un tamaño normal, siguiendo los hábitos alimenticios adecuados. Instrucciones
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Beba sus comidas durante unas pocas semanas después de la cirugía de bypass gástrico. Usted tendrá que llenar con bebidas nutritivas tales como cócteles vegetales o batidos de frutas. Usted puede mezclar verduras y jugos de fruta con una batidora o licuadora. Evite las bebidas con alto contenido calórico que pueden contribuir al aumento de peso, tales como refrescos o batidos. Además, evitar los alimentos grasosos como los frijoles y el repollo que puede ampliar el estómago.
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comer cantidades más pequeñas de alimentos con el fin de permitir que el estómago se acostumbre a menos estiramiento. Después de bypass gástrico debe sentirse lleno después de consumir de 2 a 4 cucharadas de comida.
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Espere 30 minutos después de una comida pequeña a comer otra cosa. Al comer, el estómago se expande para acomodar el consumo de alimentos. Si usted pone menos en, ajustará y contraerse de nuevo a un tamaño más pequeño.
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Beba líquidos cuando tenga hambre para llenar su estómago antes de comer para evitar comer en exceso. Escucha las señales del cuerpo. Si tu cuerpo te dice que has tenido suficiente, dejar de comer.
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poner comida en platos más pequeños y hacer que parezca apetecible. Mastique cada bocado a fondo para que usted da a su tiempo al estómago para digerir antes de agregar más alimentos. Cuanto más lleno te sientes, menos probable será que coma en exceso. Comer menos alimentos le ayudará a su estómago para contratar de nuevo a su tamaño normal más rápidamente después de una comida.
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llenar de pequeñas cantidades de alimentos durante todo el día. Si usted come pequeñas porciones con frecuencia, no tendrá hambre, y el estómago no puede expandirse por completo. Además, comer más a menudo mantendrá el metabolismo trabajando constantemente para digerir los alimentos, lo que aumenta su nivel de metabolismo y quemar grasa.
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Consumir más proteínas y menos hidratos de carbono. La proteína es más difícil de digerir y te hará sentir lleno por más tiempo. Los carbohidratos pueden expandirse en el estómago y causar que se estire para acomodar.