Parece que a medida que las personas envejecen, su peso aumenta de forma natural ya que sus cambios corporales. Pero la cantidad de aumento de peso es el envejecimiento natural? ¿Cuál es el aumento excesivo de peso, y cuando el estilo de vida puede ser el culpable de libras adicionales innecesarios? Los Hechos

Según el New England Journal of Medicine, los adultos aumenta de peso con el tiempo, con un aumento promedio de peso en los adultos jóvenes de entre media y una libra por año. En un estudio sobre adultos de 25 a 44 años, las mujeres ganaron un 5,2 por ciento de su peso corporal, y los hombres ganaron un 3,4 por ciento durante un período de 10 años.

En su diario de estudio de la Nutrición ", Causas de Adultos El aumento de peso, "Susan B. Roberts y David F. Williamson en cuenta que durante los adultos envejecen experimentar aumento de peso medio que se traduce en una duplicación de la grasa corporal en hombres y mujeres. Afirman además que, incluso antes de que el problema de la obesidad que nos enfrentamos hoy en día, siempre ha habido un aumento de peso en la edad adulta.
Importancia

significativo el aumento de peso que lleva a las causas de obesidad muchos riesgos para la salud. Los riesgos de enfermedades del corazón, presión arterial alta y aumento de ictus en personas que tienen sobrepeso. Además, las personas obesas son más propensas a tener cálculos biliares, problemas pulmonares y problemas reproductivos.
Consideraciones

Mientras más aumento de peso es el resultado de comer en exceso o estilos de vida sedentarios, otros factores también pueden desempeñar un papel. El hipotiroidismo y otros problemas hormonales, junto con la falta de sueño, puede causar una persona a ganar peso. Además, algunos medicamentos, entre ellos los de los trastornos psiquiátricos y la depresión, están asociados con el aumento de peso adulto.
Tratamiento

Afortunadamente, hay muchos tratamientos disponibles para combatir la obesidad. Una nutrición adecuada y el ejercicio son un paso importante. La Red de Información de Control de Peso recomienda que todas las personas tienen al menos 30 minutos de ejercicio moderado cada día. Las personas con sobrepeso severo pueden ser candidatos a medidas más drásticas, como la cirugía bariátrica.
Prevención /Solución

Si desea eliminar esos kilos antes de comenzar trepando en ti, una buena nutrición y el ejercicio regular son esenciales, pero también debe asegurarse de que cuidar de su salud personal en general. Asistir a las visitas programadas regularmente con su médico (idealmente anual) le ayudará a tratar los problemas de salud pequeños antes de que se salga de control. Además, la búsqueda de maneras constructivas de lidiar con el estrés puede reducir su probabilidad de convertirse en obesos.