Para muchas personas, la pérdida de peso es algo más que tomar en menos calorías que las que quema. La pérdida de peso es una, lucha mental permanente que genera fracasos como de los éxitos. Al suscribirse a la terapia de pérdida de peso, tales como grupos de apoyo, y los enfoques conductuales o psicodinámica, los pacientes pueden encontrar maneras de perder peso con éxito poco saludable y mantenerse en forma. Terapia conductual

Uno de los mejores métodos para el tratamiento de pérdida de peso es la terapia conductual. La terapia conductual se centra en los procesos mentales asociados con la pérdida de peso o aumento de peso, por ejemplo, cuando los pacientes comen en exceso o lo que hacen los pacientes si se caen de su plan de dieta. Psicólogos y psicoterapeutas pueden comenzar por tratar de identificar estímulos para comer en exceso, como las situaciones de estrés o emociones específicas. Los pacientes y los psicólogos podrían diseñar planes para evitar esos estímulos o reducir la tentación de comer en exceso cuando los estímulos están presentes. Reestructuración cognitiva también podría aplicarse. Esto implica abordar metas irreales o falsas creencias asociadas con la pérdida de peso, tales como: "Desde que entregué en las magdalenas, no hay esperanza en la continuación de mi dieta." El paciente podría reestructurar el pensamiento en "Tenía los bizcochos, pero no es el fin del mundo. Comeré una cena saludable y poner en un esfuerzo adicional caminar mañana".

psicodinámicas Enfoque

A veces los problemas de peso tienen que ver con el pasado de una persona. El enfoque de la terapia psicodinámica sería profundizar en la historia del paciente para ver donde comenzaron los problemas de peso. Por ejemplo, el aumento de peso podría haber ocurrido después de la pérdida de un ser querido, o como una acción de compensación para la autoestima dañada durante la adolescencia. Según la teoría psicodinámica, es posible que el ego cree que debe ser alimentado a través de alimentos para la satisfacción en lugar de apoyo emocional de sus seres queridos si se carece de los primeros años. Trabajando a través de los números anteriores, el paciente puede superar más fácilmente los malos hábitos que conducen al aumento de peso y proceder con su dieta médicamente supervisada.

Grupos de apoyo

Los grupos de apoyo son algunas de las opciones de tratamiento más venerados por la pérdida de peso. Los grupos de apoyo formados por pacientes con ideas afines, así como pacientes con éxito puede dar esperanza y un sentido de comunidad para el paciente. Miembros de grupos de apoyo pueden discutir las técnicas de pérdida de peso, identificarse con los sentimientos negativos y celebrar hitos. Estos grupos suelen estar dirigidos por terapeutas y hacer hincapié en las normas, tales como la creación de una zona libre de juicio. Algunos programas de pérdida de peso profesional como Weight Watchers incorporan grupos de apoyo para ir junto con la planificación de comidas y rutinas de ejercicio.