Los triglicéridos son una fuente importante de energía para el cuerpo humano. Calorías de alimentación se utilizan para la energía, pero ningún calorías consumidas después de que se almacenan en el cuerpo en forma de triglicéridos. Un exceso de triglicéridos puede llevar a problemas graves de salud si están constantemente regulada. Efectos de triglicéridos altos

triglicéridos se miden como parte de un examen de sangre o colesterol enfermedad cardíaca para determinar si un grupo de enfermedades llamado "síndrome metabólico" que existe - el aumento de la presión arterial, los niveles elevados de insulina , el exceso de grasa alrededor de la cintura o los niveles anormales de colesterol - que ocurren al mismo tiempo, el aumento de su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. La Asociación Americana del Corazón explica que un exceso de triglicéridos en el cuerpo es perjudicial, ya que conduce a una condición llamada hipertrigliceridemia, lo que ha llevado a la enfermedad coronaria en algunos casos, o puede ser una indicación de una forma sin tratamiento de la diabetes.

The American Heart Association publicó las siguientes pautas para los niveles de triglicéridos: Normal: menos de 150 mg /dLBorderline-High: 150 - 199 mg /dLHigh: 200 - 499 mg /dLVery alta: 500 mg /dl

Si sus niveles de triglicéridos alcanzan más allá de lo normal, es probable que sea necesario un cambio en los hábitos de estilo de vida.
altos de triglicéridos desencadenantes

WebMD.com destaca varios factores desencadenantes que pueden elevar los niveles de triglicéridos , incluyendo la obesidad, el hipotiroidismo, la enfermedad renal, el consumo de más calorías diarias que el abuso de alcohol y quemada.

control del consumo de

efectos adversos a niveles altos de triglicéridos se puede evitar mediante el consumo de la cantidad recomendada de calorías para su peso y rango de edad. Para todos los grupos de edad, la Asociación Americana del Corazón recomienda las siguientes pautas para la gestión de un nivel de triglicéridos saludable:

1. Haga 30 minutos de ejercicio de alta intensidad por lo menos cinco veces a la semana 2. Reducir el alcohol intake3. Coma frutas, vegetales y productos4 lácteos bajos en grasa. Comer pescado rico en ácidos grasos omega-3 en lugar de carnes altas en grasas saturadas Total5. Sustituya las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas - tales como las que se encuentran en el aceite de canola, aceite de oliva o margarina líquida - para saturada fats6. Reducir el contenido de grasas saturadas, grasas trans y colesterol de la diet7. Mantenga un peso saludable

Para determinar los niveles de triglicéridos altos son en la actualidad, hágase una prueba de nivel de triglicéridos en una clínica local u oficina de su médico. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., los pacientes no deben comer ni beber ocho a 12 horas antes de haber tomas de sangre y evitar el alcohol o el consumo de drogas, ya que pueden afectar los resultados.