La leptina es una sustancia química natural que muchos organismos producen en respuesta al aumento del contenido de grasa en el cuerpo. En esencia, es la sustancia que le dice al cerebro que el cuerpo está bien alimentado y puede dejar de comer, lo que funciona como un regulador natural de peso corporal. En la década de 1990, sin embargo, los científicos notaron que las personas obesas suelen ser resistentes a la leptina --- sus cuerpos no responden al efecto natural de regulación de la leptina. Corregir esta resistencia se piensa que es una de las claves para el éxito de la pérdida de peso a largo plazo. Instrucciones
1

Saber lo que está sucediendo en su cuerpo. Si usted es resistente a la leptina, su cuerpo está saboteando esencialmente sus esfuerzos en el control de peso. En primer lugar, su cerebro no está recibiendo señales de cesar de comer cuando los depósitos de grasa se acumulan, y se encontrará con hambre a pesar de saber racionalmente que debe estar lleno. Para equilibrar la química de su cuerpo, que necesita para regular mentalmente ya que su cuerpo no puede hacer por usted. Esto tomará la determinación constante y la fuerza de voluntad.
2

ejercicio incluso cuando su cuerpo le dice que dejar de fumar. Cuando el cuerpo se convierte en resistentes a la leptina, que se acostumbra a altos niveles de la sustancia química en la sangre. Una pequeña pérdida de peso puede provocar una disminución de la leptina, lo que hace el apetito más grande y afecta negativamente a su metabolismo. A pesar de que el cuerpo tiene un montón de reservas de grasa para quemar, los músculos dejan de hacerlo en respuesta a la disminución de la leptina. Usted no puede ver los resultados rápidamente debido a esto, y usted puede encontrarse sobre todo agotado por el ejercicio. Hazlo de todas formas, porque no se puede corregir la resistencia a la leptina, sin llegar a un peso saludable.
3

Tomar suplementos de Irvingia gabonensis. Irvingia gabonensis es una especie de planta cuyo fruto se ha demostrado en estudios médicos para corregir la resistencia a la leptina. De hecho, un estudio mostró que las personas que toman 150 mg del complemento dos veces al día mostraron mejoras significativas en la composición corporal después de sólo 10 semanas. Este suplemento natural no se cree que tienen efectos secundarios, aunque los estudios longitudinales están en curso.
4

Trabaje con un entrenador o compañero de rendición de cuentas. La parte más difícil de superar la resistencia a la leptina es que usted va a través de los rigores del ejercicio y la disciplina de una dieta saludable sin ningún ánimo de su cuerpo. Usted probablemente se sentirá cansado y con hambre de manera frustrante frecuentes. Hasta que haya alcanzado y mantenido un peso saludable, sin embargo, su cuerpo nunca recuperar la capacidad de funcionar adecuadamente con respecto a la composición del cuerpo. Tener un aliado constante en su búsqueda le ayudará a mantenerse fuerte en los puntos más bajos cuando el cerebro recibe señales para comer más y hacer menos ejercicio, en respuesta a la disminución de la leptina en la sangre. La lucha será dura, pero la superación de estas señales le ayudará a vivir una vida más plena ya.