¿Cómo afecta la televisión a los niños a tener sobrepeso
Ver televisión entre los niños, de acuerdo con UMHS, está en su nivel más alto desde noviembre de 2009. La mayoría de los 8 - a 18 años de edad tienen una televisión en sus habitaciones, muchas de las cuales están equipadas con reproductor de DVD /DVR y canales de suscripción. Los niños con televisores en sus dormitorios, notas UMHS, ven la televisión 1,5 horas más por día que los niños que no tienen una. Alrededor del 63 por ciento de los hogares estadounidenses mantienen la televisión encendida durante la cena. La televisión como un punto focal en la vida de los jóvenes contribuye a la epidemia de obesidad de la nación.
La epidemia
Índice de masa corporal Obesidad (IMC) mide el peso en relación con la altura. Puesto que los niños crecen rápidamente - y los machos difieren significativamente de las mujeres - los médicos a evaluar sus IMC de los niños de la misma edad y sexo. La Academia Americana de Pediatría (AAP) clasifica a los niños con un IMC por encima del percentil 85, pero menor que el percentil 95 para su edad y sexo, el sobrepeso. Los niños con un IMC mayor que el percentil 95 son obesos. La AAP explica que la obesidad puede causar problemas de salud, como diabetes, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y la depresión.
La falta de actividad física
claro que viendo la televisión es una actividad sedentaria. La falta de actividad física es ampliamente conocido por contribuir al sobrepeso y la obesidad entre los niños. En pocas palabras, el exceso de tiempo de televisión deja menos tiempo para hacer ejercicio, lo que promueve un peso saludable. UMHS lleva esto un paso más allá, sin embargo. Sostiene que la velocidad a la que los niños se queman calorías es menor cuando viendo la televisión que es cuando están sentados en silencio, sin hacer nada. Simplemente estar despierto en la habitación con un televisor activo por más de dos horas el día se asocia con el sobrepeso para niños de entre 3 y 4 1/2.
Mala elección de alimentos
La clínica Mayo afirma que permitir a un niño a comer delante de la televisión fomenta los malos hábitos alimenticios. UMHS estima que alrededor del 66 por ciento de los 20.000 anuncios de televisión que el niño promedio ve cuando vea la televisión promueven alimentos, la mayoría de los cuales no es saludable. Los anuncios de bebidas azucaradas y otros alimentos poco saludables aumentan en frecuencia durante las horas después de la escuela, de acuerdo con UMHS.
Perspectivas
El impacto de ver demasiada TV como un niño en la salud del adulto es sorprendente. UMHS cita un estudio de 2004 en la revista "The Lancet" que detalla las experiencias de un grupo de 26 años de edad. Ver dos horas o más de televisión al día, los jóvenes contribuyó a los problemas de salud más adelante en la vida, como la obesidad, los niveles de colesterol poco saludables y la condición física en general pobre.
Prevención /Solución
expertos de la Clínica Mayo
ofrecen estrategias para limitar los juegos de televisión función en la salud de su hijo. Ellos sugieren mantener la televisión del cuarto de su hijo, no usar la televisión como ruido de fondo y la prohibición de comer delante de la televisión. La Clínica Mayo también recomienda dar un buen ejemplo, limitando su propio tiempo frente al televisor. Sugiera otras actividades saludables, como juegos al aire libre, y establecer un horario limitado para cualquier visión de la TV.