La osteoporosis es una enfermedad metabólica en la estructura del tejido del hueso se rompe. Esta enfermedad es la principal causa de fracturas de hueso en los adultos mayores. Los huesos se vuelven frágiles y extremadamente frágil. Prevención de la osteoporosis se puede lograr a través de una buena dieta rica en calcio y vitamina D. Los ejercicios de bajo impacto cada día puede ayudar a construir masa ósea también. Riesgo

mujeres mayores de 50 años de edad se encuentran en el grupo de alto riesgo de desarrollar osteoporosis. Los antecedentes familiares de osteoporosis aumenta el riesgo. Hábitos de vida del consumo de tabaco, el consumo excesivo de alcohol y una dieta pobre son factores de riesgo. Evite el uso prolongado de medicamentos como los esteroides, anticonvulsivos y altas dosis de medicamentos para la tiroides. Las personas con hipertiroidismo, el hipotiroidismo y la enfermedad de Cushing deben ser verificados para la osteoporosis en una base regular.
Menopausia

menopausia provoca la caída de los niveles de estrógeno. El estrógeno ayuda a los huesos a absorber el calcio y es esencial para las mujeres para construir nuevo tejido óseo. La caída en los niveles de estrógeno se produce durante o después de la menopausia. Las mujeres que pasan por la menopausia temprana edad son especialmente vulnerables a la osteoporosis ya que esto significa que se producirá la pérdida ósea durante un período más largo.
Calcio y Vitamina D

calcio Limited y la ingesta de vitamina D es la causa más evitable de osteoporosis. Una dieta pobre en calcio significa que el cuerpo no está recibiendo suficiente material de formación de los huesos. La vitamina D ayuda en la absorción de calcio. Sin los huesos de vitamina D no alcanzan su máxima densidad. A sólo 10 minutos de exposición al sol cumplirán su ración diaria de vitamina D.
Silent Enfermedades

La osteoporosis a menudo se llama la enfermedad silenciosa. Esto se debe a que los signos y síntomas de la osteoporosis no aparecen hasta que sea demasiado tarde. El primer síntoma que aparece es generalmente un hueso roto. Esto no es una ruptura traumática, pero uno que es causada por hacer algo en la rutina diaria normal de la vida. Esto podría ser una fractura de muñeca causado por torsión abierto un frasco o una fractura de tobillo al caminar por las escaleras.
Fracturas

fracturas y huesos rotos son el mayor síntoma de la osteoporosis. Esto incluye las fracturas de columna que se traducen en la cifosis (curvatura de la columna) y es evidente por el dolor de espalda repentino. Absorciometría de rayos X (DEXA) es una radiografía especial que mide el contenido mineral de los huesos. Es una indicación de la densidad ósea y la fuerza. Las mujeres mayores de 65 años o con antecedentes familiares de osteoporosis deben programar exámenes DEXA rutina.