La osteoporosis suele ser considerado como problema de salud de la mujer, sin embargo, la osteoporosis no se limita a una determinada edad ni el sexo, los hombres también están en riesgo de desarrollar la enfermedad. La prevención temprana puede ayudar a prevenir los huesos se convierta en quebradizo y reducir el riesgo. La soja y té verde

Beber leche de soja y té verde. La soja contiene isoflavonas, estrógenos naturales y el té verde es rico en polifenoles. Tanto la soja y el té verde son importantes para la salud ósea
Homeopática Medicina

Prueba dos remedios homeopáticos que pueden ayudar al cuerpo a absorber el calcio:. Calcarea carbonica (carbonato de calcio) y sílice (pedernal).
Terapia Nutricional

Junto con el calcio, tomar suplementos diarios de vitaminas D, boro, ácido fólico, magnesio y fósforo, que son vital para los huesos fuertes y ayudar a suprimir la pérdida de hueso.
Fish Oil

Tomar 1 cucharada. de aceite de pescado refinado que contiene EPA y GLA todos los días. El aceite de pescado ayuda a la absorción del calcio y mejora la forma de calcio es entregado a los huesos.
Ejercicio

Un requisito previo para mantener los huesos fuertes es asegurarse de participar en la carga de peso ejercicio, todos los días de la semana, como caminar o levantar pesas.
Hierbas

tratar de suplementos a base de hierbas, como la cola de caballo, paja de avena, alfalfa, regaliz, pantano malva y cohosh negro que pueden ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea,