La osteoporosis es una enfermedad grave que afecta a los huesos . Esto puede afectar a personas de cualquier edad , pero es más frecuente en las personas mayores. La condición se puede prevenir haciendo ejercicio con regularidad y hacer algunos cambios de estilo de vida . Definición

La osteoporosis es una enfermedad esquelética mediante el cual los huesos se vuelven porosos y pierden su densidad a un punto en el que las fracturas pueden ocurrir con el estrés leve, especialmente en la cadera, muñeca y columna vertebral.

Prevalencia

Aproximadamente 10 millones de personas en los EE.UU. sufren de osteoporosis . Un estimado de 34 millones están en riesgo de desarrollar la enfermedad debido a la baja masa ósea.
Síntomas

La pérdida de hueso ocurre generalmente sin síntomas , y la osteoporosis puede llegar a una etapa avanzada antes que los síntomas se presenten . Los síntomas tardíos incluyen una postura encorvada o fracturas de huesos después de un estrés menor.
Factores de Riesgo

historia familiar , la vejez , pequeño cuerpo y aumentar el riesgo etnia. El riesgo puede ser reducido con la abstinencia de bebidas gaseosas con cafeína y no fumar, hacer ejercicio regularmente y reducir el consumo de alcohol.
Prevención

modificaciones estilo de vida como el ejercicio regular y una adecuada ingesta de calcio y la vitamina D son los cambios que puede adoptar para reducir su riesgo de osteoporosis.