La osteoporosis es una enfermedad que hace que su cuerpo pierda masa ósea. Esto resulta en huesos frágiles, débiles, que son más propensos a la fractura de las actividades más simples, como el levantamiento. Usted no va a notar los primeros síntomas de la osteoporosis, sin embargo, su médico puede realizar pruebas para determinar si usted está perdiendo masa ósea. Síntomas de la osteoporosis posteriores pueden incluir fracturas, la pérdida gradual de la altura y dolor de espalda. Cosas que necesitará
bifosfonatos
raloxifeno
calcitonina

Calcio Vitamina D
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Consulte a su médico para una detección de osteoporosis si tiene factores de riesgo que podrían contribuir a la enfermedad, tales como ser mayor de 65 años, 1 de diabetes, del riñón, del hígado o de la tiroides enfermedad de tipo, la menopausia precoz o una historia familiar de osteoporosis. Es importante iniciar el tratamiento de la osteoporosis, tan pronto como sea posible para ayudar a prevenir la pérdida ósea.
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Analice opciones de medicamentos con su médico, como los bifosfonatos. Estos medicamentos no sólo se puede prevenir la pérdida ósea, sino que también pueden ayudar a aumentar la densidad ósea. Esto significa que son menos propensos a sufrir fracturas. Estos medicamentos pueden causar efectos secundarios, tales como dolor abdominal y náuseas. Si usted experimenta efectos secundarios severos, el médico puede recomendar que tome sus medicamentos por vía intravenosa.
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Pregunte a su médico sobre el uso potencial del medicamento raloxifeno, un modulador selectivo del receptor de estrógeno (SERM), si es una mujer posmenopáusica sin antecedentes de coágulos de sangre. (Este medicamento no está aprobado para los hombres.) El raloxifeno tiene los mismos beneficios para los huesos como el estrógeno sin algunos de los posibles riesgos (por ejemplo, cáncer de útero).
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Pregúntele a su médico acerca de una hormona llamada calcitonina, si usted no puede tolerar los medicamentos más fuertes. Está disponible para su uso en forma de aerosol nasal, o como inyección (algunos usuarios pueden experimentar irritación nasal con el spray).
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Modifique su dieta para incluir alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, sardinas , jugo de naranja fortificado, la soja y el brócoli. Tomar suplementos de calcio y vitamina D para asegurar que sus huesos tienen la nutrición que necesitan. Según los Institutos Nacionales de Salud, que debería estar recibiendo entre 1.000 y 1.200 mg. de calcio y de 400 a 600 UI de vitamina D al día.
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Desarrollar un plan de ejercicios con el asesoramiento de su médico. De acuerdo con Discovery Health, ejercicio, ejercicios específicamente que soportan peso, puede ayudar a construir su masa ósea. Ejemplos de ejercicios de soporte de peso incluyen subir escaleras y levantar pesas. Por supuesto, discutir esto, así como todo lo anterior, con su médico antes de comenzar.