La osteoporosis es una enfermedad degenerativa del hueso que hace que el sistema esquelético se descomponga. Los pacientes con osteoporosis son más susceptibles a las fracturas y tienen a menudo un dolor considerable en todo el cuerpo. Hay varias maneras de prevenir y tratar los efectos de la osteoporosis en el cuerpo. Prevención

prevenir la osteoporosis mediante la adhesión a una buena dieta. Asegúrese de comer alimentos ricos en calcio como la leche, el queso, las verduras de hoja verde, pescado, frutos secos y frijoles. Obtenga sol regulares de vitamina D para ayudar al cuerpo a procesar adecuadamente el calcio. Trate de mantenerse alejado de la cafeína, la sal y el exceso de proteína. Estos productos nos hacen perder calcio en nuestra orina. Abstenerse de beber por encima de su cantidad recomendada como alcohol evita que los huesos cicatricen como es debido.
Ejercicio

Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los músculos, pérdida de densidad ósea baja y reducir el dolor en las articulaciones . Hable con su médico antes de comenzar un programa de ejercicio para ver cuánto peso se puede o no se puede levantar. Participar en deportes aeróbicos de bajo impacto, como nadar, bailar, bicicleta estacionaria y la máquina elíptica. No intente algunos ejercicios que requieren articulaciones que se sacudidos como correr. La carga de peso y ejercicios de resistencia ayudan a los músculos soportan los huesos del cuerpo y mantener los niveles de dolor hacia abajo.

Drogas

Tome los medicamentos recetados para reducir la pérdida ósea y aumento la masa ósea. Los bisfosfonatos ayudan a reducir la pérdida ósea y reduce el riesgo de fracturas. Los bisfosfonatos también se han demostrado para aumentar la densidad ósea en la columna y la cadera, según la Clínica Mayo. Efectos secundarios de esta droga puede ser muy grave, sin embargo.

Raloxifeno emula el estrógeno en el cuerpo, sin los riesgos del tratamiento con estrógenos. El raloxifeno puede aumentar la masa ósea y tienen una cantidad relativamente baja de efectos secundarios. Los coágulos de sangre son posibles para los que tienen problemas del corazón no deben tomar raloxifeno.