La osteoporosis es una enfermedad ósea que tiene un alto riesgo de fractura. Además de una dieta de apoyo y algunos medicamentos, el ejercicio se ha demostrado retrasar efectos de la enfermedad y, posiblemente, revertir la progresión. Formación
ejercicios de fuerza

resistencia /peso se pueden hacer con diferentes modalidades, como máquinas de pesas, cables, peso corporal, o pesos libres (pesas, mancuernas). Esta diversidad de herramientas ofrece las opciones del paciente y el terapeuta sobre lo que puede ser utilizado.
Con pesas Aerobic

Caminar, correr y subir escaleras (no máquinas de escalera ) no sólo ayuda al paciente a mantener la salud cardiovascular, sino también a mantener la densidad ósea en la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, no hay un beneficio significativo para la parte superior del cuerpo.
Estabilidad

Estabilidad --- ser capaz de controlar el movimiento mientras se mantiene el centro de gravedad ( COG) --- ayuda al paciente para evitar las caídas. Ejercicios, tales como tramos de una sola pierna y ejercicios unilaterales (un brazo de empuje y tracción), impugna CoG del paciente.
Funcionales

ejercicios deben ser aplicables a situaciones de la vida real. El entrenamiento funcional ayuda a los pacientes a adquirir fuerza, la estabilidad y la movilidad en diferentes ángulos, velocidades, y el rango de movimiento, manteniendo los beneficios del entrenamiento de fuerza tradicional. Ejemplos serían un arma de dos mancuerna squat, rizo, y press de hombros y lanzarse en múltiples direcciones (frontal, lateral, de vuelta).
Poder

entrenamiento de la potencia es Velocidad añadido al entrenamiento de fuerza. Esta fase incluye jump-rope, saltar y saltar. Desde esta fase es más riesgoso, el paciente debe estar bajo la supervisión de un profesional de la salud.