Deficiencia de vitamina D Los síntomas resultan de la falta de calcio y fósforo absorbido por el cuerpo. La vitamina D es necesaria para la absorción de estos nutrientes en el cuerpo para la construcción de la fuerza muscular y ósea. Esté atento a estas señales, especialmente en los niños pequeños, para prevenir la osteoporosis o el trastorno afectivo estacional. Instrucciones
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Tomar nota de la muscular inexplicable o dolor de huesos.

A menudo esto se confunde con la artritis reumatoide u otras enfermedades desde dolor vago de este tipo puede significar muchas cosas. Camine por el resto de los síntomas para ver si es más probable que otras cosas deficiencia de vitamina D.
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Preste atención a la disminución de la energía y dificultad para estar motivado.

Estos signos clásicos de la depresión puede ser causada por una deficiencia de vitamina D. 15 minutos de exposición al sol sin apantallar al día puede aumentar drásticamente los suministros del cuerpo de vitamina D y el estado de ánimo considerable.
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Vigile los niños en busca de signos de raquitismo.
La vitamina D deficiencia puede provocar raquitismo en los niños pequeños. Esta se caracteriza por la aparición tardía de dientes, piernas arqueadas, dificultad para estar de pie o tirar para arriba, y otras estructuras óseas con malformaciones como el cráneo o el esternón. Cualquiera de estas condiciones, debe informar a un médico para las opciones de tratamiento rápidamente.
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Tome nota de las posibles causas de la deficiencia de vitamina D.

Si usted sospecha que los síntomas de deficiencia de vitamina D son la adición de arriba, consideran las causas posibles para ver si hay un enlace. Alergias lácteos pueden estar vinculados, que vive en un clima muy nublado, la falta de exposición al sol, la falta de frutas y verduras en la dieta, más de cincuenta años con la piel más oscura, la enfermedad celíaca o fibrosis quística todo puede estar relacionado con la deficiencia de vitamina D. Consulte a un médico para las pruebas de sangre y el diagnóstico oficial.

* Ver más consejos acerca de la deficiencia de vitamina D y las opciones de tratamiento más adelante.