Los factores de riesgo para la osteoporosis
Una dieta rica en calcio es importante para prevenir la osteoporosis.
Los niveles bajos de calcio y vitamina D en el cuerpo puede conducir a la osteoporosis. El calcio es esencial para construir y mantener huesos fuertes, mientras que la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Cada día, el cuerpo pierde calcio a través del pelo, la piel, la orina y las uñas. Cuando se pierde más calcio que se absorbe, los huesos se debilitan, se vuelven frágiles y son más propensos a la fractura. La pérdida de tan sólo 50 a 100 miligramos de calcio del cuerpo cada día --- menos de la mitad del calcio en un vaso de leche --- es suficiente el tiempo para activar la osteoporosis, de acuerdo con la Oficina del Informe del Cirujano General sobre la Salud de los Huesos y Osteoporosis.
Lifestyle
Fumar debilita los huesos, aumentando el riesgo de osteoporosis.
El consumo excesivo de alcohol o la cafeína eleva el riesgo de osteoporosis. Más de dos bebidas alcohólicas o cuatro tazas de café o refrescos de cola al día podrían interferir con la absorción del calcio, lo que debilita los huesos y aumenta la probabilidad de una fractura grave, de acuerdo con Osteoporosis Canadá, un grupo de apoyo caritativo, educativo. Evitar el tabaco, lo que contribuye a la pérdida de hueso, es crucial - como se ejercicio. Caminar, correr, saltar, bailar o levantar pesas ayuda a aumentar la masa ósea y huesos fuertes.
Medicamentos
El uso prolongado de algunos medicamentos es perjudicial para los huesos.
El uso prolongado de algunos medicamentos que se sabe que los huesos dañados. Estos incluyen anticoagulantes (heparina), anticonvulsivos, medicamentos para quimioterapia, litio, ciclosporina A y tacrolimus (medicamentos para prevenir el rechazo del órgano) y los corticosteroides. Los corticosteroides, a menudo usados para tratar enfermedades crónicas como la artritis reumatoide, son especialmente perjudiciales. Tan poco como 2.5 miligramos y 7,5 miligramos de prednisona, un corticosteroide común, pueden conducir a un aumento de las fracturas, según la Oficina del Informe del Cirujano General sobre la salud ósea y la osteoporosis.
Enfermedades y Condiciones
Algunas condiciones médicas y enfermedades pueden interferir con la capacidad del cuerpo para absorber el calcio. La enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, la fibrosis quística, el hiperparatiroidismo, la enfermedad, la artritis reumatoide y el lupus de Cushing se sabe que aumenta el riesgo de osteoporosis. Pérdida de Peso-cirugías, cirugías estomacales, anorexia nerviosa y la menopausia son también factores de riesgo. En particular, los bajos niveles de estrógeno en las mujeres durante la menopausia y los bajos niveles de testosterona en los hombres causa la pérdida ósea rápida.
Género y Edad
El riesgo de osteoporosis aumenta con la edad.
Alrededor del 80 por ciento de los estadounidenses que tienen osteoporosis son mujeres. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres a sufrir de osteoporosis, según la Fundación Nacional de Osteoporosis. Ambos sexos alcanzan la masa ósea pico antes de los 21 años y comienzan a perder esta masa en sus 30 años de edad. El mayor riesgo son los hombres y mujeres, pequeños cuerpos delgados que tienen poca masa ósea, y las mujeres menopáusicas. Cuando los niveles de estrógeno en las mujeres comienzan a bajar durante la menopausia, la pérdida ósea se acelera.
Etnicidad y Genética
genética pueden aumentar las probabilidades de desarrollar osteoporosis.
Se estima que 20 por ciento de los no hispanos de raza caucásica y mujeres asiáticas mayores de 50 años tienen osteoporosis, según la Fundación Nacional de Osteoporosis. Estos grupos están en mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, mientras que las mujeres negras e hispanas tienen menos probabilidades de contraer la enfermedad. Del mismo modo, las personas con un historial familiar de osteoporosis, incluyendo fracturas de huesos o posturas encorvados, están en riesgo.