síntomas del síndrome premenstrual pueden ser tratados con medicamentos de venta libre (OTC), pero algunas mujeres prefieren las hierbas naturales para ayudar a aliviar las molestias del síndrome premenstrual. Mientras que muchos profesionales de la medicina consideran que los remedios a base de hierbas no son eficaces, algunas mujeres logran éxito PMS con hierbas. Instrucciones
utilizar tratamientos a base de plantas para el PMS
1

Elija hierbas como una alternativa de bajo riesgo para los medicamentos recetados para el tratamiento de PMS.
2

Haga una lista de las OMP síntomas que experimenta y utiliza un sistema de calificación para determinar la intensidad y la frecuencia de cada síntoma.
Hoteles de 3

concentrado en los síntomas del síndrome premenstrual que causan más molestias y el trabajo en la eliminación de uno de los síntomas a la vez. El tratamiento de múltiples síntomas a la vez puede hacer que sea difícil distinguir los efectos de las hierbas.
Familiarizarse con opciones a base de hierbas
4

Considere las cualidades terapéuticas del árbol casto. Esta hierba se dice para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como los desequilibrios hormonales, la sensibilidad en los senos, calambres y dolores de cabeza.
5

Tome dalia hierbas cápsulas de librarse de su estómago calambres que causan gas.
Página 6

Uso de menta para el alivio de dolores de cabeza e hinchazón. Comprar té de menta preparada y envasada al preparar una taza antes de acostarse para el alivio de la noche.
7

Look para las tabletas de cohosh negro. Herbolarios afirman que los calambres y dolores menstruales pueden reducirse con las cualidades ligeramente sedantes de cohosh negro.
8

Comprar un diurético natural, como la hoja de diente de león para controlar inflamación o hinchazón relacionados con el PMS. Diente de León se dice para reducir la hinchazón, sin aumentar los niveles de potasio, un riesgo común con OTC diuréticos químicos.
9

controlar la depresión con la hierba de San Juan. Con el tiempo, la hierba de San Juan puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, sin los efectos adversos de los tratamientos farmacéuticos.
10

Busque el consejo de un médico holístico para asegurarse de que está recibiendo la dosis adecuada para su peso y edad .
Utilice Consejos útiles para almacenar hierbas
11

Place sus hierbas en un lugar fresco y oscuro. Extender la vida útil de sus hierbas mediante el uso de contenedores de almacenamiento herméticos.
12

Mantenga sus hierbas en piezas enteras en lugar de romperlos en segmentos más pequeños. Si lo hace, puede prolongar la vida útil de sus hierbas.
13 Plan de

para descartar sus hierbas de hoja después de 2 años y las hierbas arraigadas después de 3 años.
14

Utilice el sentido común para decidir una hierba es todavía potente. Color y aroma son buenos indicadores de frescura. Si la hierba no tiene aroma, puede ser el momento para echar un vistazo.