PMS, también conocido como síndrome premenstrual, es un trastorno muy común que sufren las mujeres inmediatamente anteriores a su período. PMS es tan ampliamente variados como cualquier síndrome, con síntomas que van desde leves calambres a las migrañas debilitantes y náusea severa. Aunque la mayoría de los casos de síndrome premenstrual se pueden tratar en casa, algunos casos requieren una visita al médico para obtener asistencia. Instrucciones
1

Tome un ibuprofeno o naproxeno analgésicos a base de sodio. Estos reducen la inflamación, que ayuda con los calambres del útero de la hinchazón. También reducen el dolor causado por la inflamación en los senos que es común con el síndrome premenstrual, o PMS.
2

Use una almohadilla eléctrica. Las almohadillas calientes relajan los músculos y aliviar el dolor en la parte baja del abdomen o espalda baja. También se pegan en los parches de calentamiento que duran hasta ocho horas que ayudan a lidiar con el dolor premenstrual.
3

Usa diuréticos anteriores al período y durante. Los diuréticos reducen la hinchazón, lo cual es muy incómodo, y muy común durante el síndrome premenstrual.
4 comidas Descanso

en seis comidas pequeñas al día. Malestar estomacal se alivia mediante la reducción de las comidas a la mitad y aumentar el número de comidas. Esto rompe la digestión. Aumentar el consumo de fibra también puede ayudar a un malestar estomacal que es común con el síndrome premenstrual.
5

Tome un multivitamínico. Esto asegura que el PMS no se debe a la deficiencia de la vitamina, y se asegura de que los antojos y la elección de alimentos no drenar el cuerpo de los nutrientes.
6

Hable con su médico acerca de los problemas premenstruales. Si los síntomas del síndrome premenstrual son insoportables para hacer frente a solas, un médico puede determinar con precisión las causas, y si es necesario recetar medicamentos. Cualquier cosa de antidepresivos para alivio de la migraña, e incluso analgésicos para tratar el dolor severo. Un ginecólogo puede descartar la existencia de problemas graves, como la endometriosis o quistes.
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