El deseo de deshacerse de la hinchazón es muy común. La gente se siente hinchado por diferentes razones. Por ejemplo, algunas mujeres se sienten hinchadas durante el PMS (síndrome premenstrual). La gente también puede sentirse hinchado si tienen exceso de gas en sus sistemas. Si desea deshacerse de la hinchazón que puede estar relacionado con una o ambas de estas causas, por favor siga leyendo. Cosas que necesitará
El deseo y la voluntad de cambiar ciertos hábitos de vida con el fin de deshacerse de la hinchazón.
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Hay diferentes tipos de hinchazón y por lo tanto diferentes maneras de deshacerse de la hinchazón. Por ejemplo, PMS hinchazón es causada principalmente por la retención de líquidos en la región abdominal y otras áreas. Algunas de las formas naturales para deshacerse de la hinchazón durante el síndrome premenstrual incluyen tratamientos a base de hierbas como el diente de león y semillas de hinojo. (Ambos son diuréticos naturales que se pueden preparar y consumir como té.)
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Más maneras de deshacerse de la hinchazón causada por PMS incluyen recortes en su consumo de sodio durante la semana o dos antes de que su plazo, hacer más ejercicio, beber más agua y comer más fibra y consumir más calcio. Tums (1200mgs durante PMS), o de una versión genérica de Tums hará el truco como un suplemento de calcio.
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AINE como la aspirina, Motrin (que contiene ibuprofeno) y Aleve (que contiene los Naproxen agentes anti-inflamatorios) son todavía más maneras de deshacerse de la hinchazón asociada con el síndrome premenstrual.
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Si por el contrario desea deshacerse de la hinchazón que se debe a problemas gastrointestinales, es posible que desee para añadir más probióticos a su dieta. (Yogures orgánicos son una buena fuente de probióticos.) También hay suplementos probióticos que usted puede desear para investigar como una forma de deshacerse de la inflamación relacionada con el exceso de gas en el tracto digestivo.
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Considere potable un té de menta, que puede aliviar todo tipo de problemas intestinales, como el exceso de gas. También ayuda a deshacerse de la hinchazón.
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Al considerar maneras de deshacerse de la hinchazón, no te olvides de echar un vistazo a lo rápido que come. Las personas que comen demasiado rápido puede desarrollar gas intestinal, ya que tienden a tener una gran cantidad de aire con cada bocado. Si esto lo describe a usted, usted puede desear ir más despacio.
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tratamientos adicionales para deshacerse de hinchazón y gas incluyen carbón activado, que está disponible en el mostrador, y el cambio de la leche regular a la leche que es libre de lactosa (como Lactaid).
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Por supuesto, también hay medicamentos de venta libre como Gas-X y el famoso llamado frijol-O, que es un suplemento de la enzima natural. Sólo asegúrese de leer las etiquetas de los medicamentos que intenta asegurarse de que estaría bien para ti.