La depresión a menudo se asocia con el síndrome premenstrual (PMS). En algunos casos, el trastorno de depresión premenstrual está involucrado. La condición se puede tratar con medicamentos como el Prozac. Sin embargo, también hay un número de tratamientos naturales para la depresión relacionados con el PMS, si es realmente parte de un trastorno depresivo. Hierba de San Juan

St. Mosto de Juan es uno de los tratamientos naturales más populares para la depresión y la ansiedad y también es eficaz para aliviar el trastorno depresivo premenstrual, según la investigación de la Salud de New York Times. La píldora debe tomarse todos los días durante 4 a 6 semanas para ser terapéuticamente útiles.
Fototerapia

fototerapia es la terapia de luz que puede ayudar con trastorno depresivo premenstrual y otras condiciones de depresión , tales como el trastorno afectivo estacional (SAD). La terapia utiliza luz fluorescente 50 veces más brillante que la mayoría de las luces, pero puede tener efectos secundarios como dolores de cabeza e irritabilidad.

Vitaminas

vitaminas son buenas en la mayoría de los intentos de promover una buena salud, y la depresión relacionados con el PMS no es una excepción, de acuerdo con The New York Times de la Salud. Vitamina B6 píldoras y el aumento de la ingesta de alimentos relacionados, tales como el aceite de pescado y el aguacate puede ayudar a la depresión.
Dieta y Ejercicio

Comer pequeñas comidas con bajo contenido de sal y azúcares procesados ​​mínimos y carbohidratos pueden ayudar a combatir la depresión premenstrual, según New York Times de la Salud. Además, el ejercicio regular promueve la producción de la producción de endorfinas, un antidepresivo natural.
Acupuntura y el yoga

Mientras que los estudios formales no han demostrado si la acupuntura (colocar pequeñas agujas en puntos de presión en el cuerpo) y el yoga son beneficiosos para aliviar el trastorno de la depresión premenstrual, algunas personas juran por estos remedios naturales para promover un mejor estado de ánimo equilibrado.