La menopausia es un proceso natural en la vida de una mujer. A medida que una mujer envejece sus ovarios dejan de producir óvulos. Ciclos menstruales mensuales reducir la frecuencia y luego se detiene. El proceso generalmente comienza cuando una mujer está en sus 40 o 50 años. La menopausia precoz, también conocida como la menopausia precoz, se produce a una edad mucho más joven. Algunas mujeres experimentan la menopausia entre los 30, o incluso tan temprano como los 20 años. Para diagnosticar la menopausia temprana, detectar los síntomas enumerados a continuación. Cosas que necesitará
Calendario | Notebook
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Utilice un calendario para llevar un registro de su ciclo menstrual mensual. Usted debe conseguir su período cada 28 días. Es el ciclo cada vez más largos o más cortos? Los cambios en la duración del ciclo son a menudo los primeros signos de la menopausia temprana.
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Observe cualquier otra irregularidad de la menstruación. Es mucho más pesado o más ligero de lo habitual? Únicas cambios en el ciclo son normales. Sin embargo, si esto sucede mes tras mes, puede ser un signo de menopausia precoz.
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Monitor de otros cambios fisiológicos, incluyendo los sofocos, calambres, dolores de cabeza frecuentes, sequedad vaginal, crecimiento de vello facial y los problemas de control de la vejiga. Todos estos son signos de la menopausia.
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Mantenga un diario de sueño. El insomnio es un síntoma de la menopausia temprana. Puede experimentar sudores nocturnos, que hacen que sea difícil conciliar el sueño.
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Controle su peso. El aumento de peso es común en las primeras etapas de la menopausia.
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Pídale a un familiar para controlar sus cambios de humor. Usted podría hacer esto por sí mismo, aunque otras personas son generalmente mejores en la detección de cambios en el comportamiento. La menopausia suele ir acompañada de cambios de humor e irritabilidad extrema.