calambres abdominales son espasmos involuntarios de los músculos del estómago que puede ser muy doloroso. Calambres abdominales pueden ser causados ​​por la menstruación, la digestión, ya que los alimentos se mueven en el estómago e intestinos, intoxicación alimentaria, gastritis, o una infección mucosa del estómago, la ansiedad y el estrés. Si usted está sufriendo de calambres abdominales, hay algunas cosas que usted puede hacer para calmar su estómago y proporcionar un alivio en la zona del estómago. Calor Terapia

Heat ha sido conocido por la calma y proporcionar un alivio para los cólicos abdominales. Coloque una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente en el área que es más doloroso. Puede adquirir una almohadilla eléctrica en su farmacia local o tienda por departamentos. Si tiene que estar arriba y alrededor, usted puede comprar almohadillas térmicas portátiles en su farmacia local, que se adhieren directamente sobre la piel y se puede utilizar durante un máximo de ocho horas. Tome un baño caliente tan a menudo como sea necesario, pero siguen para mantenerse hidratado bebiendo mucha agua.
Medicamentos de venta libre

medicamentos de venta libre se puede utilizar para controlar el dolor asociado con los calambres abdominales, si es necesario. Usted puede comprar estos analgésicos en su farmacia local o tienda de comestibles, como el paracetamol, el ibuprofeno y el naproxeno. Tomar dos comprimidos cada cuatro horas según sea necesario para el dolor. Tome cada dosis con un vaso lleno de agua y con el estómago lleno, si es posible. Si sus cólicos son debidos a un problema de digestión, de tomar estos medicamentos puede molestar el estómago aún más. Consulte a su médico si usted está demasiado enfermo del estómago de tomar medicamentos de venta libre. Ella puede ser capaz de prescribir un analgésico que es más suave en el estómago.
Ejercicio

leve a moderada de ejercicio puede ayudar a los calambres musculares en el abdomen si usted se siente a la altura. Tome un paseo alrededor de la cuadra y ver cómo se siente. Si usted se siente mejor después de la caminata, caminar un poco padre poco la próxima vez y seguir ejerciendo con regularidad. Estire su espalda y el estómago por sentado en el suelo en una posición de piernas cruzadas y torciendo el torso suavemente de lado a lado. Llegue a sus manos suavemente sobre su cabeza y estirar de un lado de la habitación a la otra. Repita estos ejercicios de estiramiento varias veces al día para liberar la espalda y los músculos del abdomen.