Los cólicos menstruales son causados ​​por las contracciones del útero para expulsar la sangre vieja de la pared uterina durante el ciclo menstrual de la mujer. Muchas mujeres experimentan calambres dos días antes de su ciclo y pueden continuar teniendo los dos o tres días en su ciclo. Los medicamentos se toman a menudo, pero hay alternativas naturales que una mujer puede hacer para ayudar a deshacerse de, o disminuir los cólicos menstruales. Reflexología

reflexología es una antigua técnica china que se aplica la acupresión manual para los puntos reflejos a lo largo de los pies y las manos. Un reflexólogo será ejercer presión y técnicas de estiramiento de los puntos reflejos en los pies y las manos que se corresponden con el sistema reproductivo femenino. La aplicación de presión a lo largo de estos puntos para los calambres menstruales aliviar el estrés y la tensión. Para obtener los mejores resultados, las mujeres deben visitar a un reflexólogo vez a la semana o dos semanas antes comienza su ciclo.
Orgasmos

orgasmos, ya sea hecho a través del auto placer o el coito, son una alternativa natural para aliviar los cólicos menstruales. Durante la menstruación los vasos sanguíneos se dilatan causando dolor y sensación de pesadez en el área pélvica. Orgasmos hacen que el útero se contraiga y flexione ayudar a aliviar el dolor y la pesadez, ayudando el flujo de sangre a través de, lo que reduce la sensación de congestión en el área pélvica. Las endorfinas también son liberados después de un orgasmo y ayudan al cuerpo a relajarse, aliviar temporalmente los dolores menstruales.
Masajes con piedras calientes

Durante el ciclo de una mujer, calambres, tensión y dolor de espalda baja puede hacer que se sienta mal. Una solución natural para aliviar los calambres es la terapia de masaje de piedra caliente. Técnicas de masaje regular se aplican con piedras calientes. Piedras lisas y redondeadas se sumergen en el agua que se calienta hasta alcanzar una temperatura determinada. Durante la terapia de masaje con piedras calientes, que tira abajo a apenas su ropa interior y cubrir con una toalla. A continuación, se recuesta boca abajo en una mesa de masaje con la espalda al descubierto, toalla sobre su mitad inferior. Las piedras calientes se colocan en la parte baja donde se sientan durante un par de minutos para que su piel absorbe el calor. Un terapeuta de masaje comienza con técnicas de masaje con las piedras de arriba y abajo de la espalda. El dolor en la espalda baja y la tensión se derriten por el calor y la fricción. Su cuerpo se vuelve totalmente relajado causando calambres menstruales disminuyen.