Difíciles ciclos menstruales pueden ser un aspecto preocupante, pero inevitable de la vida de cada mujer. Mientras que algunas mujeres experimentan calambres feroces, dolores de cabeza y dolores de espalda, otros están a horcajadas con un flujo pesado que requiere una cantidad significativa de la atención durante todo el día. No importa qué síntomas acompañan a un período de la mujer, hay varias maneras de retrasar el ciclo menstrual. Cosas que necesitará
píldoras anticonceptivas
cilantro hotel Ginger
Clavos
canela agua

Frutas Verduras
Whole Grains
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Consulte a un médico para ver si anticonceptivo es una opción segura para la reducción de su menstruación abundante. Porque el exceso de sangrado durante el ciclo menstrual es a menudo relacionada con la hormona, la introducción de hormonas anticonceptivas puede ayudar a frenar el sangrado del ciclo menstrual y el dolor.
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Abstenerse de ingerir estimulantes durante la menstruación. Los elementos que se componen de la cafeína, la nicotina y anfetaminas se muestran para aumentar el flujo de sangre durante la menstruación.
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Beber infusiones caseras hechas de hierbas conocidas para reducir el sangrado. Hervir el cilantro, la canela, el jengibre y los clavos en el agua. Colar y añadir edulcorante al gusto de un remedio delicioso y relajante que puede reducir la velocidad de un ciclo menstrual.
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Evite los productos lácteos, sal y alcohol y comer una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros durante la menstruación . Consumo de alcohol aumenta la sensibilidad a la luz del cuerpo y puede aumentar la intensidad de los calambres moderado. Al evitar estos alimentos y bebidas y llenarse de alimentos vegetales orgánicos, sangrado y otros síntomas periodo se puede reducir.
5

Aumentar la ingesta de vitaminas y minerales esenciales. Las mujeres que experimentan sangrado abundante deberían tomar suplementos de hierro si sufren de anemia. Presentación de este mineral aumenta los niveles de energía. La vitamina B6, el calcio y el magnesio también puede ayudar a reducir el flujo abundante de sangre y los síntomas menstruales severos.
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ejercicio durante al menos 30 minutos cinco veces por semana. Aumento de la actividad puede ayudar a regular los períodos irregulares y normalizar el sangrado. Mientras que el ejercicio excesivo puede causar ciclos menstruales se detengan, no es un método recomendado o saludable para reducir la velocidad de un ciclo menstrual.