Síndrome Premenstrual ( PMS ) es una condición causada por niveles fluctuantes de hormonas antes de la menstruación . Hay una serie de suplementos nutricionales y hierbas que pueden ayudar a reducir la hinchazón y otros síntomas del síndrome premenstrual. Calcio

Según ama.org , una dieta rica en calcio y vitamina D reduce los síntomas del síndrome premenstrual como la hinchazón y el bajo estado de ánimo. Se cree que actúa al afectar los niveles de estrógeno , que a menudo pico antes de la menstruación .
Magnesio

El mineral magnesio puede ser beneficioso para las mujeres con síndrome premenstrual . Según webmd.com , tomar 200 mg . de magnesio al día puede disminuir en gran medida la hinchazón y la retención de agua asociada con el síndrome premenstrual .
Dandelion Root

Los efectos diuréticos de la raíz de diente de león puede ayudar a reducir la hinchazón y el peso de agua cuando se toma con regularidad antes de la menstruación .
Midol

Midol es un medicamento PMS over-the -counter que contiene maleato de pirilamina , que es eficaz para reducir la retención de líquidos y la hinchazón. osCommerce Advertencia

Algunas hierbas y suplementos pueden causar interacciones peligrosas o efectos secundarios. Para evitar resultados negativos , hable con su médico antes de intentar una reparación en el hogar para el síndrome premenstrual y la hinchazón .