La ciática se refiere al grupo de nervios en la espalda baja que se ramifican por las nalgas y las piernas . Si uno de estos nervios se pellizca , puede causar entumecimiento y dolor que comienza en la espalda y se irradia hacia una o ambas piernas. Esta condición es causada a menudo por pie durante largos períodos de tiempo o movimientos que provocan la flexión de la columna vertebral . El embarazo también es un culpable común para el dolor ciático , e incluso puede persistir durante meses después del parto. Un nervio ciático pellizcado rara vez causa para el tratamiento médico profesional y la mayoría de los síntomas se pueden aliviar con remedios caseros y tiempo. Instrucciones
1

moverse. Haga caminatas cortas como eres capaz de hacerlo. A medida que el dolor disminuye, aumentará la cantidad de caminar.
2

Acuéstate . Sentado es particularmente difícil en el nervio ciático , mientras se está acostado se extiende a la médula espinal , llevando alivio . Alterne su caminar con períodos de mentir lo más plana posible sin dejar de ser confortable .
3

tomar medicamentos de control del dolor como Tylenol . Para obtener ayuda con la hinchazón , tome una .
4

Treat antiinflamatorio como el ibuprofeno con el calor. Aunque no hay evidencia médica concluyente que el tratamiento térmico es eficaz , algunos pacientes encuentran que es útil y calmante . Tome un baño caliente o tratar la problemática con una almohadilla térmica en el conjunto medio durante 15 a 20 minutos cada dos o tres horas.