Cualquiera que haya disfrutado de una sauna o jacuzzi sabe cómo relajarse calor puede ser para los músculos doloridos. Cuando se utiliza correctamente, el calor es uno de los grandes de la naturaleza medicamentos para problemas y los tejidos musculares. Y ya que estamos acostumbrados a pensar en el calor como tratamiento para el dolor en el hombro o la muñeca, tiene otras aplicaciones, incluyendo el abdomen. Heat

En 2005, la American Pain Society publicó "Una nueva mirada a tratamiento térmico para Trastornos del dolor, Parte 2", que exploran el uso de calor para una variedad de diagnósticos. Las investigaciones realizadas por médicos y fisioterapeutas se indica que el calor tiene amplias aplicaciones para una serie de dolores - incluyendo ciertos dolores abdominales. En particular, los trabajos de calor para los músculos abdominales dolor (es decir, demasiados abdominales o abdominales) y los calambres menstruales o premenstrual.

Calor suave de una almohadilla caliente, compresas calientes o una toallita tibia también proporcionan alivio sin el el uso de medicación.
Consejos sobre Heat

acuerdo con la Universidad de Michigan Health System, el calor se aplica mejor de 15 a 20 minutos. Esto hace que los músculos más ágiles y pueden liberar tensiones o calambres. Por lo general, el calor húmedo, como una toalla caliente o una bolsa de agua caliente será más eficaz, ya que penetra más profundo que el calor seco.

Los médicos de la Universidad de Michigan también aconsejan que las cremas de calefacción como Bengay o Icy Hot tampoco hacer penetrar músculos muy profundamente. En su lugar, recomiendan compresas de calor comerciales -. Igual que los fisioterapeutas a menudo utilizan

Sin embargo, el calor no es una buena idea para los primeros días después de una lesión
Peligros y advertencias

No todos los dolores abdominales se tratan mejor con calor. De hecho, el calor realmente es sólo para los dolores musculares y dolores menstruales. Dolores abdominales tienen una variedad de causas. Dolores agudos y bajos Dolores sordos - o en realidad cualquier cosa que se siente interna - no deben ser tratados en casa con el calor. . En cambio, acuda al médico de un médico

Además, almohadillas térmicas pueden ser un método de entrega de útiles para la terapia de calor -, pero si se deja demasiado tiempo o demasiado alto, pueden quemar. Es muy importante estar despierto y alerta cuando se usa una almohadilla de calor o tener a alguien más escuchando calefacción utilización pad.