Los espasmos del cuello pueden ocurrir cuando usted duerme en una posición incómoda o visto una película en la fila de atrás y estiró el cuello hacia abajo para tratar de enfocar. Los espasmos del cuello pueden ocurrir de vez en cuando o pueden ser una ocurrencia regular. Cosas que necesitará
dedos fuertes
Balm
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confirmar que tiene espasmos en el cuello en lugar de algún otro tipo de problema muscular. Espasmos en el cuello ocurren sin previo aviso y sin control. Después de usar los músculos del cuello, son débiles. Esta debilidad hace que concretar y causan dolor.
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Frote un poco de bálsamo en su cuello. Hay muchas opciones por ahí, y en caso de apuro incluso se pueden utilizar diferentes tipos de aceites. Bálsamos medicinales contienen mentol y otros ingredientes que harán que tu cuello se caliente. Esto puede ser suficiente para relajar los músculos por sí mismos.
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estirar el cuello. Esto aflojará los músculos un poco y que la sangre fluya. Gire la cabeza hacia abajo a su hombro derecho y tire de ella lo más que pueda. Estirar la cabeza hacia abajo y sostenerlo. Continúe girando el cuello hasta el final alrededor.
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Apriete los muchos músculos en su cuello entre el pulgar y los dedos. Dedique algún tiempo a frotar todo el cuello y, a continuación, aislar cada uno de los diferentes grupos musculares. Centrarse en los que están realmente dando un problema.
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alternativos golpes largos con los cortos y una fuerte presión con la luz.
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invertir en uno de los muchos máquinas que frotar el cuello por ti. Estos pueden imitar los movimientos de shiatsu o masaje sueco. Usando una máquina de masaje también puede ayudar a relajarse mientras se trabaja en los músculos del cuello, ya que no está doblado y estiramiento de los músculos de los brazos para llegar al área que necesita su atención.