Tendinitis implica la inflamación de los tendones. Esta condición dolorosa es común, y puede afectar a varios tendones en todo el cuerpo. Aunque este problema afecta a muchos adultos, la identificación de la causa exacta de la tendinitis es difícil. La afección generalmente se presenta después de una lesión o demasiada actividad física. Por otro lado, algunas personas tratan tendinitis inexplicable. Afortunadamente, hay maneras de tratar y curar este dolor molesto. Cosas que necesitará
anti-inflamatorio medicamentos
Brace
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Limite la actividad física hasta que el dolor disminuye. Algunas personas tratan de hacer ejercicio o practicar deporte en el trato con tendinitis. Esto puede agravar el problema y los tendones lesionados no se cura. Cesa toda actividad o rutinas de ejercicios que causan dolor o molestias adicionales.
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Descanse lo suficiente. Además de la actividad física limitada, las personas que sufren de tendinitis debe descansar su cuerpo durante una a tres semanas. Resolver a dormir por lo menos ocho horas cada noche.
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tomar un medicamento anti-inflamatorio. Debido a la tendinitis es la inflamación, los medicamentos de venta libre y medicamentos antiinflamatorios recetados son las opciones de tratamiento eficaces. Estos medicamentos controlan y reducen la inflamación.
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Hable con su médico acerca de las inyecciones de esteroides. Cuando los tendones sufren heridas graves, los medicamentos orales no pueden controlar el dolor. Visita a un cirujano ortopédico y obtener información sobre las inyecciones de esteroides. El médico inyecta este potente medicamento anti-inflamatorio en el tendón afectado.
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calentar antes de practicar un deporte o hacer ejercicio. En muchos casos, la tendinitis se cura dentro de tres semanas. Sin embargo, la posibilidad de una nueva lesión es alto. Antes de involucrarse en el trabajo futuro de las rutinas o los deportes físicos, hacer ejercicios ligeros y estiramientos como caminar y Pilates.
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Use un aparato ortopédico. Otra forma de prevenir futuras tendinitis es envolver el área afectada en un corsé. Esto proporciona apoyo y ayuda a prevenir la inflamación o lesiones futuras.