Aunque pueda parecer extraño, el ejercicio puede causar sangrado rectal y dolor, especialmente el ejercicio intenso. Médicos dicen que el ejercicio puede causar sangrado rectal en individuos sanos debido a que el esfuerzo puede causar microlesiones en las paredes del tracto gastrointestinal. A pesar de que las lágrimas son pequeñas, el efecto acumulativo de ellos puede causar una notable cantidad de sangre a aparecer en el inodoro o en un pañuelo de papel después de limpiar. Cosas que necesitará
alimentos llenos de fibra, como las ciruelas pasas o suplementos como Metamucil agua
Ice Pack
Preparación-H o crema similar o supositorio
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bañarse o ducharse después de hacer ejercicio y asegúrese de limpiar la zona afectada.
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Asegurarse de seguir las instrucciones, utilice Preparación-H u otra crema o supositorio rectal para calmar la irritación y evitar el sangrado.
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Si el dolor o el sangrado persiste, aplicar una bolsa de hielo sobre la zona afectada para aliviar el dolor y disminuir la inflamación.
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Asegúrese de beber 8 a 10 vasos de agua durante el día. Esto ayudará a mantener el cuerpo hidratado y evitar el estreñimiento. Esfuerzo durante las evacuaciones irrita microlesiones y podría llevar a un sangrado.
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Aumentar la fibra en la dieta por comer alimentos llenos de fibra, como las ciruelas pasas o añadir un suplemento de fibra a su dieta para evitar el estreñimiento y facilitar la evacuación, lo que hace que el sangrado sea menos probable.