La investigación ha determinado algunos aspectos muy específicos para aliviar el dolor de talón a menudo insoportable, que puede afectar las piernas y la espalda también. Tipos

hay diferentes tipos de dolor en el talón. Espolones en el talón son un factor común a dolor en el talón. Cuando el exceso de estrés ha sido puesto en el ligamento de la fascia plantar, un espolón en el talón puede formar en el hueso del talón y la fascia plantar se encuentran. El espolón en sí es en realidad un fragmento de hueso en forma de gancho que crece hacia arriba desde la parte inferior del talón, causando dolor extenso. El espolón se abre camino a través del delicado tejido de la parte inferior del pie.
Tipos

fascitis plantar es probablemente la causa más común de dolor de talón severo. Cuando el ligamento fascia plantar se inflama debido a la distensión del ligamento, el tejido se desgarra. Esto puede deberse a varias situaciones diferentes, incluyendo el aumento de peso, correr excesivamente, ejercicio excesivo o el uso de zapatos de insolidarios.
Prevención /Solución

Prevenir el dolor de talón es probablemente la mejor manera de asegurar el alivio de dolor en el talón. Use zapatos cómodos con suela de apoyo y plantillas. Visitar a un podiatra antes y durante cualquier entrenamiento físico excesivo como la práctica de deportes o correr cualquier distancia. Sea consciente de la capacidad de intervención en sus zapatos, si usted encuentra que está aumentando de peso. En el caso de la ganancia de peso durante el embarazo, hable pies y el cuidado del talón con su médico.
Uso de Ice

hielo puede ofrecer gran ayuda en la búsqueda de alivio del dolor en el talón. Una buena regla de oro es hielo el talón afectado durante 20 minutos y luego retirar el hielo durante otros 20 minutos. Repita este proceso tantas veces como sea posible hasta alcanzar el alivio deseado. Los medicamentos anti-inflamatorios se pueden utilizar cuando hielo en el área no es práctico. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete.
Orthodics

Orthodics, sin duda, proporcionar la mejor y la más larga de alivio para las personas que sufren de dolor en el talón. Orthodics pueden proporcionar el apoyo necesario para evitar el dolor de la fascia plantar. Cada orthodic puede estar diseñado específicamente para proporcionar accupressure a lugares exactos sobre el talón, teniendo los cambios de peso y puntos de presión en consideración.

Un podólogo tendrá un molde del pie y analizar el molde para determinar la ubicación de la presión puntos en los que específicamente se necesita apoyo adicional. El molde entonces se envía fuera a un fabricante orthodic.
Beneficios

orthodics Llevar proporcionará un alivio del dolor del talón, pero no puede ser instantánea. Mientras que los pacientes son primero el acostumbrarse a la sensación de los nuevos orthodics, aún pueden querer usar un anti-inflamatorio y el hielo el talón en la ocasión. Una vez que el cuerpo se adapta a las orthodics, se aliviará el dolor en el talón.

Los pacientes que sufren de dolor fuerte en el talón se encuentra que una vez que el dolor en el talón se libera, su salud física en general se sentirá mucho mejor. El dolor de talón puede llevar en el cuerpo, causando dolores de cabeza y fatiga, además de la grave dolor en el talón. Alivio del dolor del talón será el comienzo de toda nueva sensación de bienestar.