Si usted es uno de los millones de personas que viven con dolor crónico, ya sabes lo mucho que puede afectar su vida. A menudo se puede sentir impotentes ante su situación. Hay muchas condiciones que pueden causar trastornos de dolor crónico. Las personas que sufren de dolor crónico a menudo tienen que hacer cambios en su estilo de vida y la rutina diaria para ayudarles a sobrellevar la situación. Identificación

trastorno de dolor crónico se identifica por el dolor que dura por lo menos tres meses. El dolor crónico puede ser una condición permanente. Si bien hay casos en los que no hay una causa conocida para el dolor, hay enfermedades que se pueden diagnosticar. Se puede provenir de una lesión o enfermedad inicial tal como una hernia de disco, o puede ser el resultado de una condición crónica como la artritis, migrañas, esclerosis múltiple, la diabetes, la fibromialgia o cáncer. El dolor de espalda es el tipo más común de trastorno de dolor crónico. Esto es seguido por dolores de cabeza y migrañas, dolor de cuello y luego el dolor facial. Es más probable que afectan a los individuos mayores de 65 años.
Teorías /especulación

Los científicos saben muy poco acerca de la causa y el tratamiento del dolor crónico. Normalmente, el dolor es una señal de que algo anda mal. Cuando un área de su cuerpo se lesiona o si tiene una enfermedad de los nervios más próxima a la zona de enviar señales al cerebro. Con el tiempo, estas señales de dolor detienen como se resuelva la situación. En el caso del dolor crónico, por razones no bien comprendidas, estas señales de dolor continúan después de la lesión o enfermedad ha disminuido. Esto puede ocurrir cuando los productos químicos que transmiten la información del dolor al cerebro no están funcionando correctamente.
Detener el ciclo

El componente más importante de la gestión crónica el dolor es romper el círculo vicioso de dolor. Si usted tiene dolor crónico, que puede tener una tendencia a convertirse en depresión, ansiedad, menos móvil, no dormir bien y no buscar ayuda. Esto conduce a más dolor. Más dolor lleva a más depresión, más aislamiento y más ansiedad. No importa cuál sea la causa de su trastorno de dolor crónico, es necesario encontrar formas de disminuir el dolor para que pueda romper este ciclo a la baja.
Pain Medication

Hay cientos de medicamentos recetados y de venta libre para ayudar a controlar el dolor. Es importante discutir sus opciones con su médico para encontrar la mejor solución para su situación. Puesto que el uso a largo plazo de medicamentos para el dolor puede tener efectos perjudiciales o crear un hábito, necesita atención médica regular para evitar el desarrollo de problemas secundarios. Utilizando medicamentos para el dolor no suele ser el método de tratamiento de elección debido a sus efectos secundarios, como somnolencia. Sin embargo, a veces es necesario para ayudar a romper el ciclo. Si el trastorno de dolor crónico es tan grave que se están convirtiendo aislado, incapaz de aprovechar otras posibilidades de tratamiento o disfrutar de las actividades diarias, tomando medicamentos pueden ayudar a manejar sus síntomas para que pueda funcionar y probar otros enfoques.


Yoga, Ejercicio y Tai Chi

Yoga, ejercicio y tai chi son útiles en el manejo de trastorno de dolor crónico. Cuando usted está en el dolor puede parecer que tiene más sentido para mover menos para evitar agravar su condición. Sin embargo, el ejercicio suave hecho a un nivel adecuado y mantenerse alejado de los movimientos que están mal asesorados para su condición hará una gran diferencia. A medida que avanza suavemente, los músculos se vuelven más fuertes y más flexibles, que a su vez disminuye la presión sobre las articulaciones dolorosas. Cuando usted no se mueve lo suficiente, los músculos se tensan y débil, que en realidad conduce a más dolor. Un entrenador, fisioterapeuta personal bien educado o terapeuta ocupacional puede evaluar su situación y recomendará la cantidad y tipo de ejercicio para usted. Si encuentras el ejercicio en tierra es muy doloroso, intente hacer ejercicio en una piscina. El agua ayuda a relajar los músculos y disminuirá la presión en las zonas dolorosas.
Meditación

Una práctica regular de la meditación puede recorrer un largo camino para ayudar a administrar su crónica Los síntomas del trastorno de dolor. A través de la meditación, aprender a cambiar su mente de pensamientos y preocupaciones cotidianas y en lugar de centrarse en la respiración, una palabra u otro objeto relajante. Esto indica al cerebro que todo está bien y que se calme la actividad del sistema nervioso. Este descanso mental también te da un descanso físico, el cual puede ayudar a calmar los síntomas. Hay muchas formas de meditación, y con la experimentación se puede encontrar el sistema más adecuado para usted.