Curar el dolor de talón es esencial para su bienestar. Si el talón duele, puede afectar todo, desde su postura a sus actividades diarias. Puede haber muchas razones por las que su talón duele y voy a explorar algunos de ellos aquí. He aquí cómo usted puede curar el dolor de talón: Cosas que necesitará
hielo
ibuprofeno
paciencia
aparatos ortopédicos (médico prescrito)
Mostrar más instrucciones
1

En primer lugar, ir al médico. Usted necesita tener el médico examinará el pie, tomar radiografías y realizar pruebas diagnósticas para descartar cualquier lesión grave. Si el médico no puede encontrar nada malo con el pie, lo más probable es que haya una lesión aguda del pie con dolor en el talón y la hinchazón.
2

averiguar lo que está causando el dolor en el talón. ¿Son los zapatos demasiado apretados o demasiado alto? ¿Usted usa los mismos zapatos todo el tiempo? ¿Te has caído en algo o golpee el talón contra algo? ¿Usted pone los pies apoyados en el suelo cuando se está de pie en su lugar? Las respuestas a estas preguntas son cruciales para averiguar por qué existe el dolor en el talón. Una vez que averiguar la causa, evitar que la actividad en el futuro.
3

hielo en los talones. Este es el mejor remedio, ya que es un trato directo, reduce el dolor en el talón de inmediato y promueve la curación más rápida. Ice el talón por 20 minutos, tres veces al día para obtener mejores resultados de alivio del dolor.
4

Tomar ibuprofeno. El ibuprofeno ayuda a reducir el dolor y la hinchazón del talón desde el interior (hielo lo trata desde el exterior). Cualquier ibuprofeno en el mercado va a hacer. Prefiero Advil sobre otras marcas.
5

descansar un poco. Estar de pie durante unos días hasta que el dolor en el talón se va.