Las lesiones del hombro puede ser muy doloroso y difícil de tratar. Muchas personas sufren lesiones de hombro al levantar demasiado peso sobre la cabeza durante las actividades deportivas o de arduos entrenamientos. La clave para lidiar con el dolor es actuar con rapidez después de la lesión y para conseguir una bolsa de hielo y un abrigo en el hombro lo más pronto posible. Es importante asegurarse de que el hombro lesionado también está envuelto adecuadamente para que evitar causar más daño a la zona. Cosas que necesitará
Ace vendaje o envoltura de Saran wrap
Bolsa de hielo | Cinta
Helper
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1

Coge una bolsa de hielo e inmediatamente se coloca sobre el hombro lesionado. Asegúrese de que usted tiene a alguien que está disponible para ayudarle con el proceso de envasado y de celebrar la bolsa de hielo en su lugar.
2

Stand en una posición tetera. La persona lesionada se encuentra con el brazo sano señalado directamente a la cara un poco elevada, como una tetera surtidor. El brazo lesionado debe ser doblado por el codo con la mano colocada en la cadera como el mango de una taza de té.
3

Tome un vendaje vendaje Ace o Saran wrap y envuelva el vendaje dos veces alrededor de la parte superior del brazo del hombro lesionado.
4

Tire de la envoltura sobre el hombro y en diagonal en el pecho. Traiga la envoltura en diagonal a través de la persona lesionada la espalda hasta el hombro lesionado. Repite esto dos veces más.
5

Terminar la envoltura envolviendo el vendaje alrededor de la parte superior del brazo de nuevo.
6

Tome un poco de cinta adhesiva y traza el camino de la envolver alrededor del brazo y en el hombro y el pecho para asegurar la envoltura en su lugar.