La cistitis intersticial es un trastorno que causa dolor en la vejiga y en la región de la vejiga. Los síntomas de la cistitis intersticial del dolor leve a dolor severo en el área de la vejiga. Las mujeres pueden experimentar síntomas más dolorosos durante la relación sexual o la menstruación. Algunos pacientes son instruidos para evitar ponerse en cuclillas o levantar algo más de 20 libras para evitar brotes. Dado que el estrés físico puede afectar negativamente a la vejiga si tiene cistitis intersticial, evitar levantar tanto como sea posible. Cosas que necesitará
Mochila
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llevar las cosas de una en una. Por ejemplo, cuando usted está tomando provisiones desde el coche, traiga en varios artículos a la vez en lugar de una bolsa entera. A pesar de que va a hacer más viajes, tu cuerpo te lo agradecerá.
2

Utilice una mochila si tiene que transportar objetos que pesan un total de más de 20 libras. Coloque la mochila vacía en la parte superior de una silla o una mesa y no en el piso. Llenar la mochila con sus artículos. Comprime la mochila y la puso sobre su espalda, y sin ponerse en cuclillas, mientras está en la mesa o silla. Lentamente levante y mantener en posición vertical en el ejercicio de la mochila.
3

Solicite la ayuda de un amigo o vecino. Si usted necesita tener algo más de 20 libras levantadas, pídale a alguien que lo haga por usted. Aunque puede ser incómodo para pedir, va a ser mucho más saludable para usted en el largo plazo.
4

Evitar ejercicio que requiere que usted haga ascensores o sentadillas. Esto incluye pesas --- --- pesos más pequeños y en cuclillas mientras se hace estocadas y pliegues en ballet.
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Si usted tiene un niño, use un cochecito rodante en vez de llevarlo. Si es un niño, explicarle por qué no puedes recogerla. Pregúntele a caminar en su lugar. Su hijo le puede sorprender con su nueva independencia

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